Σουηδικός τοίχος για παιδιά στο διαμέρισμα: ένας βοηθός για τη φυσική ανάπτυξη του παιδιού

Για τη φυσιολογική ανάπτυξη του σώματος του παιδιού, η σωματική δραστηριότητα είναι ένα σημαντικό σημείο. Ο σουηδικός τοίχος για παιδιά σε ένα διαμέρισμα ή ένα σπίτι καθιστά δυνατή την καθημερινή απαραίτητη σειρά ασκήσεων στο σπίτι. Αυτό συμβάλλει στην ανάπτυξη δύναμης, αντοχής και ευκινησίας στο παιδί. Πώς να επιλέξετε το σωστό μηχάνημα άσκησης στο σπίτι περιγράφεται λεπτομερώς σε αυτό το άρθρο.

Ένας σουηδικός τοίχος για ένα διαμέρισμα είναι μια εξαιρετική επιλογή για τη διατήρηση και ανάπτυξη της σωματικής υγείας των παιδιών

Σουηδικός τοίχος για παιδιά στο διαμέρισμα: περιγραφή του συγκροτήματος

Ο σουηδικός τοίχος για παιδιά, οι φωτογραφίες το επιβεβαιώνουν σαφώς, είναι ένας λειτουργικός προσομοιωτής που αποτελείται από μια σκάλα από το δάπεδο έως την οροφή, η οποία τελειώνει με μια οριζόντια ράβδο και είναι εγκατεστημένη κοντά στον τοίχο, και πρόσθετο αθλητικό εξοπλισμό με τη μορφή σχοινιού, σκάλας σχοινιού, δαχτυλιδιών, ράβδων κ.λπ.

Η απλούστερη έκδοση του σουηδικού τοίχου είναι ένα πλαίσιο με εγκάρσιες δοκούς, αλλά μια τέτοια οριζόντια ράβδος μπορεί να συνδυαστεί με άλλο αθλητικό εξοπλισμό

Αυτή είναι μια ιδανική λύση για την πλήρη φυσική ανάπτυξη ενός παιδιού κάθε ηλικίας. Το αθλητικό συγκρότημα σας επιτρέπει να ενισχύσετε τους μυς, να σχηματίσετε τη σωστή στάση του σώματος, να αναπτύξετε την ευκινησία και την αντοχή του παιδιού. Οι τακτικές ασκήσεις βοηθούν στην εκπαίδευση και την ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος, στη βελτίωση του συντονισμού των κινήσεων και στην ενίσχυση της ανοσίας. Η άσκηση στις σκάλες είναι μια καλή πρόληψη των επίπεδων ποδιών.

Ο αθλητικός σουηδικός τοίχος που είναι εγκατεστημένος στο διαμέρισμα είναι μια απαραίτητη μηχανή άσκησης το χειμώνα, όταν τα παιδιά περνούν λίγο χρόνο έξω. Το συγκρότημα έχει συμπαγή σχεδίαση που δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο. Ωστόσο, λόγω του γεγονότος ότι μπορεί να συνδεθεί πρόσθετος αθλητικός εξοπλισμός, μπορούν να πραγματοποιηθούν διάφορες σωματικές ασκήσεις, γεγονός που επιβεβαιώνει την ευελιξία της μηχανής οικιακής άσκησης.

Παρά τις θετικές πτυχές των τοίχων, δεν πρέπει να ξεχνάμε τα μειονεκτήματα του προσομοιωτή. Ένα αθλητικό συγκρότημα είναι μια ψηλή σκάλα που μπορεί να γίνει αντικείμενο διαφόρων τραυματισμών για ένα παιδί εάν χρησιμοποιείται απρόσεκτα και δεν έχει εγκατασταθεί σωστά.Κατά τη διάρκεια της άσκησης ενός παιδιού στον προσομοιωτή, η παρουσία ενός ενήλικα είναι υποχρεωτική.

Διευρυμένο σουηδικό τείχος, το οποίο έχει σχεδιαστεί για παιδιά ηλικίας τριών ετών και επιπλέον εξοπλισμένο με σχοινί, σκάλα και δαχτυλίδια

Σήμερα, οι κατασκευαστές παράγουν διάφορες παραλλαγές τοίχων, όπου ορισμένα μοντέλα έχουν μάλλον μεγάλες διαστάσεις, κάτι που δεν είναι κατάλληλο για μικρά διαμερίσματα. Όταν αγοράζετε έναν σουηδικό τοίχο από ξύλο, πρέπει να έχετε υπόψη ότι αυτό το υλικό έχει χαμηλή αντοχή, αντιδρά αρνητικά στο μηχανικό στρες, την υψηλή θερμοκρασία και το νερό.

Ένα άλλο σημαντικό μειονέκτημα είναι η στατική δομή των περισσότερων μοντέλων, τα οποία δεν μπορούν να μετακινηθούν από το ένα μέρος στο άλλο. Η εγκατάσταση του συγκροτήματος απαιτεί συμμόρφωση με ορισμένους κανόνες, ένας από τους οποίους είναι η συγκεκριμένη τοποθεσία του προσομοιωτή για την ασφαλή λειτουργία του, ο οποίος δεν ταιριάζει πάντα αρμονικά στον εσωτερικό σχεδιασμό του δωματίου.

Ποικιλίες σουηδικών τειχών για το σπίτι

Οι σουηδοί τοίχοι μπορούν να είναι εσωτερικοί ή εξωτερικοί. Ο πρώτος τύπος περιλαμβάνει πιο συμπαγείς, μικρού μεγέθους προσομοιωτές από ξύλο ή μέταλλο, αλλά η λειτουργικότητα της δομής δεν είναι μικρότερη από εκείνη των μοντέλων του δρόμου. Τα εξωτερικά συγκροτήματα κατασκευάζονται συχνά από μέταλλο που είναι ανθεκτικό στην υγρασία, το ηλιακό φως και τις ακραίες θερμοκρασίες. Πρόκειται για μοντέλα μεγάλου μεγέθους με εντυπωσιακές διαστάσεις και την παρουσία μιας ποικιλίας εξοπλισμού (μακριά χέρια, δαχτυλίδια, κούνιες, εγκάρσιες ράβδους).

Ο σουηδικός τοίχος σε σχήμα U καταλαμβάνει περισσότερο χώρο, αλλά ταυτόχρονα έχει περισσότερες ευκαιρίες για σπορ

Με τη μορφή της δομής, διακρίνονται τέτοια σουηδικά τείχη:

• Μοντέλα σχήματος Ι.
• Προσομοιωτές σχήματος Τ ·
• Τοίχοι σχήματος G ·
• Σουηδικοί τοίχοι σε σχήμα;.
• γωνίες.

Η κατασκευή σε σχήμα Ι του σουηδικού τείχους είναι η απλούστερη επιλογή. Αντιπροσωπεύεται από δύο ορθοστάτες και εγκάρσιες ράβδους. Στερεωμένο σε τοίχο ή έκπληξη. Η προσθήκη επιπλέον τοποθετημένων κελυφών δεν παρέχεται εδώ.

Η πιο δημοφιλής επιλογή είναι ο τοίχος σχήματος L, ο οποίος αποτελείται από μια υψηλή σκάλα που τελειώνει στην κορυφή με μια πτυσσόμενη ράβδο ή μια μονόδρομη λαβή. Τα μοντέλα μπορούν να παραχθούν με διαφορετικούς τύπους στερέωσης.

Το παιδικό αθλητικό συγκρότημα μπορεί να μην μοιάζει με παραδοσιακό σουηδικό τείχος, αλλά να είναι αθλητική γωνιά σε συνδυασμό με μια ενδιαφέρουσα παιδική χαρά

Η πιο πρακτική επιλογή είναι η δομή σχήματος Τ, η οποία στερεώνεται στο δάπεδο και στην οροφή. Το σουηδικό τείχος, η φωτογραφία το δείχνει καθαρά, αντιπροσωπεύεται από μια σκάλα, από την οποία δύο λαβές εκτείνονται και προς τις δύο κατευθύνσεις. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να κρεμάσουν διάφορα τοποθετημένα κελύφη.

Το πιο τεράστιο είναι ο σουηδικός τοίχος σε σχήμα U, ο οποίος πρέπει να εγκατασταθεί σε ένα μεγάλο, ευρύχωρο δωμάτιο. Αποτελείται από δύο σκάλες που διασυνδέονται με εγκάρσιες δοκούς ή μια λαβή. Ο στιβαρός και στιβαρός σχεδιασμός μπορεί να χειριστεί μια μεγάλη ποικιλία προαιρετικών αθλητικών αξεσουάρ.

Ο γωνιακός εκπαιδευτής είναι εργονομικός. Καταλαμβάνει ελάχιστο χώρο, αλλά η λειτουργικότητά του δεν μειώνεται. Σήμερα μπορείτε να αγοράσετε ένα έτοιμο γωνιακό μοντέλο ή να συνδυάσετε δύο κατάλληλες επιλογές.

Η δομή σε σχήμα Τ του σουηδικού τοίχου είναι προσαρτημένη στον φέροντα τοίχο στο διαμέρισμα και μπορεί να αντέξει βάρος έως 150 κιλά

Υλικό για την κατασκευή σουηδικών τοίχων στο διαμέρισμα

Όλα τα μοντέλα σουηδικών τοίχων είναι κατασκευασμένα από ξύλο, μέταλλο ή συνδυασμούς αυτών των υλικών. Κάθε υλικό έχει τις θετικές πτυχές και τα αρνητικά του σημεία.

Οι μεταλλικές κατασκευές κατασκευάζονται από σωλήνα προφίλ με πάχος τουλάχιστον 2 mm. Η διάμετρος των ράβδων είναι πολύ μικρότερη από αυτή των ξύλινων ομολόγων τους. Αυτό καθιστά δυνατή τη άνετη λειτουργία του προσομοιωτή ακόμη και για τα μικρότερα παιδιά.Είναι πολύ ισχυρός, αξιόπιστος, μεγάλης διάρκειας εξοπλισμός γυμναστικής που μπορεί να συμπληρωθεί με εξοπλισμό προπόνησης σοβαρής αντοχής όπως μπάρες, στηρίγματα μπαρ, παγκάκια και κοιλιακούς. Ωστόσο, είναι πιο τραυματικά λόγω των ολισθηρών ράβδων. Επιπλέον, είναι κρύα στην αφή, κάτι που μπορεί να είναι άβολο για το παιδί.

Σπουδαίος!Ο μεταλλικός σουηδικός τοίχος έχει σχεδιαστεί για φορτίο έως 200 kg.

Ένα παράδειγμα αξιόπιστου συνδυασμού υλικών στην κατασκευή ράβδων τοίχου, που επιτρέπει την ανάπτυξη της απτικής αντίληψης των μικρών παιδιών

Οι ξύλινες μπάρες τοίχου για παιδιά είναι κατασκευασμένες από οξιά, σφενδάμι ή πεύκο. Για να αποκλείσετε την εμφάνιση θραυσμάτων, όλα τα μέρη του προϊόντος προσαρμόζονται προσεκτικά και γυαλίζονται εκ των προτέρων, συχνά βερνικώνονται στην κορυφή. Οι ξύλινες κατασκευές είναι ευχάριστες στην αφή και έχουν φυσικό αντιολισθητικό αποτέλεσμα. Είναι λιγότερο τραυματικές από τις αντίστοιχες μεταλλικές.

Ωστόσο, το ξύλο είναι ένα βραχύβιο υλικό που μπορεί να σπάσει, να σπάσει και να στεγνώσει με την πάροδο του χρόνου. Οι παιδικές ξύλινες μπάρες φθείρονται γρηγορότερα. Επιπλέον, η ξύλινη κατασκευή είναι σχεδιασμένη για πολύ ελαφρύτερο βάρος από τα μεταλλικά συγκροτήματα.

Μέθοδοι για την τοποθέτηση σουηδικών τοίχων για παιδιά στο σπίτι

Ανάλογα με τον τύπο στερέωσης, διακρίνονται οι ακόλουθες επιλογές για μπάρες τοίχου:

• επιτοίχια κατασκευή;
• διαχωριστικό τοίχωμα;
• μικτές μπάρες τοίχου.

Μοντέλα σχήματος Ι μπορούν να προσαρτηθούν στον φέροντα τοίχο ανεξάρτητα χρησιμοποιώντας πείρους και βίδες

Οι ράβδοι τοίχου των σουηδικών τοίχων περιλαμβάνουν τη στερέωση της δομής στον τοίχο σε τέσσερις ή έξι θέσεις χρησιμοποιώντας αγκύλες σχήματος U. Τα κάτω πόδια των ραφιών στηρίζονται στο πάτωμα. Ένας τέτοιος προσομοιωτής καταλαμβάνει τουλάχιστον έναν ελεύθερο χώρο. Η εγκατάσταση ενός επιτοίχιου σουηδικού τοίχου για παιδιά είναι μάλλον επίπονη, απαιτώντας τρύπες διάτρησης στον τοίχο των εγκαταστάσεων. Η κατασκευή πρέπει να εγκατασταθεί κοντά σε ξύλινο, σκυρόδεμα ή τοίχο από τούβλα. Εάν ο τοίχος είναι επενδυμένος με γυψοσανίδες, θα πρέπει να επιλέξετε διαφορετική τοποθεσία εγκατάστασης ή να αγοράσετε ένα μοντέλο με μια μέθοδο στερέωσης spacer.

Μοντέλα με δυνατότητα τοποθέτησης spacer εγκαθίστανται μεταξύ της οροφής και του δαπέδου. Αυτή η μέθοδος εγκατάστασης είναι η απλούστερη και δεν απαιτεί τρύπες στο δάπεδο ή στην οροφή. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η ράβδος αποστάσεως δεν είναι κατάλληλη για δωμάτια με ψευδοροφές ή ψευδοροφές.

Ο μικτός τύπος περιλαμβάνει τη χρήση δύο επιλογών συναρμολόγησης ταυτόχρονα. Με βάση το συνημμένο σχέδιο, οι ράβδοι τοίχου βιδώνονται πρώτα στον τοίχο και στη συνέχεια επεκτείνονται μεταξύ της οροφής και του δαπέδου. Αυτός ο τύπος εγκατάστασης θεωρείται ο πιο αξιόπιστος. Ωστόσο, αυτή η επιλογή τοποθέτησης δεν ισχύει για όλα τα μοντέλα.

Στερεώσεις της ράβδου διαχωριστή και της οροφής και φέροντος τοίχος

Χρήσιμες συμβουλές! Όταν επιλέγετε τη μέθοδο στερέωσης του σουηδικού τείχους, αξίζει να λάβετε υπόψη τις ιδιαιτερότητες του εσωτερικού του δωματίου - το υλικό των τοίχων, το ύψος της οροφής και άλλους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την αξιόπιστη εγκατάσταση της δομής, οι οποίες στη συνέχεια θα επηρεάσουν την ασφαλή λειτουργία του προσομοιωτή.

Πλήρες σετ σουηδικών τοίχων για παιδιά και ενήλικες

Ο σουηδικός τοίχος οποιουδήποτε τύπου, εκτός από τη δομή σχήματος Ι, μπορεί να συμπληρωθεί με διάφορους συναρμολογημένους αθλητικούς εξοπλισμούς, αλλάζοντας τη λειτουργικότητά του ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες του αθλητή. Αρχικά, αρκεί να αγοράσετε μια μπάρα τοίχου για ένα σπίτι με ένα ελάχιστο σύνολο εξαρτημάτων και να αποκτήσετε σταδιακά τον υπόλοιπο εξοπλισμό όπως απαιτείται.

Όλος ο αθλητικός εξοπλισμός για μπάρες τοίχου χωρίζεται συμβατικά σε δύο τύπους: για παιδιά και ενήλικες. Πολύ συχνά οι άνθρωποι αγοράζουν αμέσως ένα σουηδικό τείχος για ενήλικες και συμπληρώνουν επιπλέον με ένα σύνολο απαραίτητου αθλητικού εξοπλισμού για παιδιά, το οποίο περιλαμβάνει ένα σχοινί, δαχτυλίδια, ένα στεφάνι μπάσκετ, μια σκάλα με σχοινί, μια διαφάνεια και άλλα.

Ο σουηδικός τοίχος για ενήλικες είναι εξοπλισμένος με οριζόντια ράβδο για push-ups, αλλά ένα τέτοιο εξάρτημα μπορεί να αγοραστεί ξεχωριστά και να συνδεθεί στον τοίχο του παιδιού

Το σετ του προσομοιωτή "ενήλικας" περιλαμβάνει μια μπάρα τοίχου με οριζόντια ράβδο και παράλληλες ράβδους για το σπίτι, εξοπλισμένο με πάγκο για την επεξεργασία των κοιλιακών μυών. Καθώς μεγαλώνουν, το παιδί μπορεί όλο και περισσότερο να συνεργάζεται με έναν ενήλικα.

Ωστόσο, εάν τα ενήλικα μέλη της οικογένειας δεν παίζουν αθλήματα ή προτιμούν να πάνε στο γυμναστήριο, τότε είναι καλύτερο να αγοράσετε μπάρες τοίχου για παιδιά στο διαμέρισμα, το οποίο θα αντιπροσωπεύει ένα πλήρες αθλητικό και αθλητικό συγκρότημα.

Σχετικό άρθρο:

Σπορ γωνιά για παιδιά σε ένα διαμέρισμα: πώς να οργανώσετε σωστά τον χώρο

Απαιτήσεις εξοπλισμού και κριτήρια επιλογής. Ρύθμιση χώρου με τα χέρια σας. Πρωτότυπες λύσεις για τοποθέτηση στο δωμάτιο.

Πλήρες σετ μηχανής άσκησης για μικρά παιδιά

Ο πιο δημοφιλής αθλητικός εξοπλισμός για μικρά παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι:

• ένα σχοινί με τη μορφή παχιού σχοινιού, κατασκευασμένο από ανθεκτικό φυσικό ή συνθετικό υλικό, το οποίο είναι δεμένο σε κόμπο στο κάτω μέρος ·
• ένα ζευγάρι γυμναστικών δακτυλίων σε ανάρτηση σχοινιού.

Το αχλάδι είναι ένα από τα αγαπημένα μηχανήματα άσκησης για αγόρια, τα οποία μπορούν να αγοραστούν ξεχωριστά όταν το παιδί φτάσει σε μια συγκεκριμένη ηλικία.

• σχοινί σκάλα με ξύλινα δοκάρια, τα οποία είναι προσαρτημένα σε μια ανάρτηση?
• μονομάχο πλέγμα από ανθεκτικό υλικό για αναρρίχηση.
• Η ξύλινη ταλάντευση είναι ένας αναντικατάστατος εκπαιδευτής για τους μυς των ποδιών και τον αιθουσαίο εξοπλισμό.
• ένα ταμπλό μπάσκετ με δαχτυλίδια έχει σχεδιαστεί για να αναπτύξει ακρίβεια.
• χρησιμοποιείται μια πλάκα ή γυμναστική για την ανάπτυξη ισορροπίας και την εκπαίδευση των μυών των ποδιών και της σπονδυλικής στήλης.
• το τραπεζοειδές είναι μια εγκάρσια ράβδος σε δύο σχοινιά, η οποία αναρτάται στο απαιτούμενο ύψος.
• η λαβή ξεκινά από την κορυφή του τοίχου και είναι παράλληλη με το δάπεδο.
• η σκάλα επιτρέπει στο παιδί να ανέβει από τη μία συσκευή στην άλλη και ανοίγει νέες επιλογές εκπαίδευσης.

Χρήσιμες συμβουλές!Για οποιεσδήποτε μπάρες τοίχου, θα πρέπει επιπλέον να αγοράσετε χαλάκια. Για δομές σχήματος L και Ι, ένα στοιχείο είναι αρκετό, και για δομές σχήματος Τ και U, χρειάζονται τουλάχιστον δύο προϊόντα.

Για να προστατέψετε την ασφάλεια του αθλητισμού στον σουηδικό τοίχο, μπορείτε επίσης να αγοράσετε χαλάκια που θα προστατεύουν το παιδί σε περίπτωση πτώσης.

Δημοφιλή εργαλεία για εφήβους και ενήλικες

Τα σουηδικά τείχη για ενήλικες είναι εξοπλισμένα με εξοπλισμό σχεδιασμένο για προπόνηση μυών. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Οι ράβδοι είναι εγκάρσιες ράβδοι που είναι προσαρτημένες κάθετα στον τοίχο και παράλληλα μεταξύ τους. Σε ορισμένα μοντέλα, μπορούν να διπλωθούν.
• μια έμφαση στον Τύπο αντιπροσωπεύεται από μια πλάτη πλάτης με ταπετσαρία και μπράτσα που κρέμονται στον τοίχο.
• μια αρθρωτή οριζόντια ράβδος για τις ράβδους τοίχου με τη μορφή μιας πτυσσόμενης ράβδου μπορεί να μετακινηθεί σε οποιοδήποτε ύψος, κάτι που είναι σημαντικό για την εκπαίδευση των παιδιών.
• ο πάγκος για το πρέσα είναι σανίδα επικαλυμμένο με μαλακό υλικό, το οποίο προσκολλάται στη ράβδο στο ένα άκρο, και στηρίζεται στο πάτωμα με το άλλο.
• μια τσάντα διάτρησης με γάντια είναι απαραίτητη συσκευή για την εκπαίδευση των μυών της πλάτης και των χεριών, εξασκώντας γροθιές.
• ένα πάγκο πρέσας με τη μορφή πτυσσόμενης σανίδας, εξοπλισμένο με βάσεις για μπάρμπεκιου, χρησιμοποιείται για ασκήσεις αντοχής.
• pylon - ένας μεταλλικός σωλήνας, ο οποίος είναι τοποθετημένος μεταξύ του δαπέδου και της οροφής της σπονδυλικής στήλης, χρησιμοποιείται για τη διεξαγωγή γυμναστικών μελετών, όπου αναπτύσσεται ο συντονισμός των κινήσεων, εκπαιδεύονται οι μύες των ποδιών και των χεριών.

Ο σουηδικός τοίχος είναι ένας καθολικός προσομοιωτής, συνημμένα που παρουσιάζονται σε ένα ευρύ φάσμα τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά

Τι είναι σημαντικό να γνωρίζετε πριν αγοράσετε μια μπάρα τοίχου για ένα παιδί;

Επιλέγεται ένα οικιακό αθλητικό συγκρότημα με τη μορφή ράβδων τοίχου λαμβάνοντας υπόψη τον τόπο εγκατάστασής του, την ηλικία του παιδιού, τον κατασκευαστή και τον εξοπλισμό. Επιλέγοντας ένα συγκεκριμένο μοντέλο, θα πρέπει να βεβαιωθείτε για την ποιότητα των προϊόντων. Για το σκοπό αυτό, ο πωλητής πρέπει να παράσχει ένα πιστοποιητικό για τον προσομοιωτή, το οποίο υποδεικνύει μια θετική υγειονομική και επιδημιολογική αξιολόγηση για το υλικό κατασκευής και επιβεβαιώνει τη δύναμη, την αξιοπιστία και την ασφάλεια της κατασκευής από τον κατασκευαστή.

Ένας από τους κύριους παράγοντες είναι η ασφάλεια του προσομοιωτή. Όταν επιλέγετε ένα συγκρότημα για μωρά, είναι προτιμότερο να προτιμάτε μοντέλα από φυσικό ξύλο. Η επιφάνεια της κατασκευής σε αυτήν την περίπτωση είναι αντιολισθητική, γεγονός που μειώνει την πιθανότητα ολίσθησης από τα σκαλοπάτια, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμούς.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να λάβετε υπόψη το βάρος για τον οποίο έχει σχεδιαστεί ο τοίχος. Εάν ένας αθλητικός προσομοιωτής αγοράζεται λαμβάνοντας υπόψη την ανάπτυξη ενός παιδιού, η δομή πρέπει να αντέχει όχι μόνο το βάρος του αθλητή, αλλά και πρόσθετο αθλητικό εξοπλισμό που μπορεί να αγοραστεί λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία του παιδιού.

Κατά την αγορά ενός σουηδικού τείχους, θα πρέπει να προσέχετε τη διαθεσιμότητα πιστοποιητικών ασφαλείας από τον κατασκευαστή

Η επιλογή στερέωσης εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά σχεδίασης του δωματίου και τη θέση εγκατάστασης των τοίχων. Τα επιτοίχια μοντέλα θα πρέπει να προσαρμόζονται μόνο σε ένα φέρον τοίχο. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση θα διασφαλιστεί η ασφαλής λειτουργία του συγκροτήματος. Προτίμηση πρέπει να δοθεί σε αυτόν τον τύπο προσάρτησης σε περίπτωση ανάρτησης ή τεντωμένης οροφής στο δωμάτιο.

Σπουδαίος! Οι βάσεις τοίχου, καθώς και ο ίδιος ο προσομοιωτής, πρέπει να είναι απαλλαγμένα από προεξέχοντα μέρη, άκρα και αιχμηρές γωνίες.

Κατά την επιλογή ενός αθλητικού προσομοιωτή, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τις διαστάσεις των ράβδων τοίχου, τα σχέδια τα εμφανίζουν σαφώς. Για αυτό, πρέπει να επιλεγεί η σωστή τοποθεσία εγκατάστασης έτσι ώστε να παρέχεται όλη η λειτουργικότητα της δομής, δηλαδή η βολική και ασφαλής λειτουργία όλων των εξαρτημάτων. Θα πρέπει να υπάρχει αρκετός χώρος γύρω από το συγκρότημα για ανεμπόδιστη ταλάντευση στην ταλάντευση και άνετη άσκηση. Για ένα μικρό δωμάτιο, μπορείτε να αγοράσετε ένα συμπαγές μοντέλο με μπάρα τοίχου ύψους έως 1 m και πλάτους 60 cm.

Όταν επιλέγετε μια μπάρα τοίχου για ένα μικρό παιδί, πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η ποιότητα των εγκάρσιων ράβδων. Σε ξύλινες κατασκευές, πρέπει να υποβάλλονται σε προσεκτική επεξεργασία, γυαλισμένο και βερνίκωμα. Τα μεταλλικά στοιχεία είναι πιο τραυματικά, επομένως πρέπει να έχουν ελαστικοποιημένα εξαρτήματα.

Όταν αγοράζετε ένα σουηδικό τείχος για μικρά παιδιά, θα πρέπει να προσέχετε τη διαθεσιμότητα κατάλληλων εξαρτημάτων για μια συγκεκριμένη ηλικία

Χρήσιμες συμβουλές! Όταν επιλέγετε έναν μεταλλικό σουηδικό τοίχο, είναι προτιμότερο να προτιμάτε κατασκευές με αντιολισθητική επίστρωση με τη μορφή ειδικών εξαρτημάτων.

Επιλέγοντας ένα σουηδικό τείχος για ένα διαμέρισμα, όπου το μέσο ύψος οροφής είναι 2,5-2,6 m, θα πρέπει να εστιάσετε στο μέγιστο ύψος ενός αθλητικού προσομοιωτή 2,2-2,3 m, το οποίο αφήνει περιθώρια για να τραβήξετε επάνω σε μια οριζόντια ράβδο κάτω από την οροφή. Ο αριθμός των εγκάρσιων ράβδων πρέπει να είναι τουλάχιστον 10 τεμ.

Κανόνες για την ασφαλή λειτουργία του σουηδικού τείχους

Η συμμόρφωση με απλούς κανόνες για την ασφαλή λειτουργία των ράβδων τοίχου θα ελαχιστοποιήσει τους τραυματισμούς και τις ζημιές στον προσομοιωτή.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αφήνεται ένα μικρό παιδί χωρίς επίβλεψη ενώ βρίσκεται στο αθλητικό συγκρότημα. Πολλές ασκήσεις πρέπει να γίνουν με τη βοήθεια και την υποστήριξη ενός ενήλικα. Για να αποφύγετε μώλωπες κατά την πτώση από τον προσομοιωτή, πρέπει να τοποθετήσετε ένα στρώμα, μαλακό χαλί ή ένα ειδικό χαλί κάτω από αυτό, το οποίο μπορεί να περιλαμβάνεται στο κιτ μπάρας τοίχου ή να πωλείται ξεχωριστά.

Τα αθλήματα ενός παιδιού στον σουηδικό τοίχο πρέπει να πραγματοποιούνται μόνο με την υποστήριξη και την παρουσία ενός ενήλικα

Κατά τη λειτουργία ενός αθλητικού συγκροτήματος, θα πρέπει να παρακολουθείτε τη συμμόρφωση με το καθεστώς βάρους.Εάν ο τοίχος έχει σχεδιαστεί για φορτίο έως 80 κιλά, ένα άτομο με μεγάλο βάρος δεν μπορεί να ασκηθεί σε αυτό και να το βαρύνει με πρόσθετο εξοπλισμό.

Χρήσιμες συμβουλές! Για να περιορίσετε το ύψος της ανόδου του παιδιού στις μπάρες τοίχου, μπορείτε να εγκαταστήσετε έναν ειδικό περιοριστή ή να αφαιρέσετε τις άνω εγκάρσιες ράβδους.

Πριν από την εγκατάσταση αθλητικού εξοπλισμού, τα παιδιά πρέπει να ενημερώνονται για την ασφαλή λειτουργία του συγκροτήματος. Πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι πολλά άτομα δεν μπορούν να βρίσκονται ταυτόχρονα στις σκάλες για να αποφύγουν τραυματισμούς. Η περιποίηση των μαθημάτων είναι απαράδεκτη. Επίσης, δεν πρέπει να κάνετε αθλητικές ασκήσεις κατά την επιδείνωση των ασθενειών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της υγείας με επιπλέον φορτία.

Χρήσιμες συμβουλές!Μην χρησιμοποιείτε αθλητικό εξοπλισμό για άλλους σκοπούς. Αυτό μπορεί να το καταστήσει άχρηστο.

Για τα μικρότερα παιδιά, ο σουηδικός τοίχος παρουσιάζεται με τη μορφή γωνίας, η οποία είναι κινητή και είναι κατασκευασμένη από τα ασφαλέστερα υλικά

Για να διασφαλιστεί η ανθεκτικότητα και η ασφαλής λειτουργία του αθλητικού συγκροτήματος, πρέπει να διατηρείται καθαρό.

Πιθανή σειρά ασκήσεων στο σουηδικό τείχος

Όλες οι ασκήσεις τοίχου για παιδιά πρέπει να εκτελούνται λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, την υγεία και τη σωματική κατάσταση του παιδιού.

Μπορείτε να αρχίσετε να ασκείστε στις μπάρες τοίχου από την ηλικία των 6 μηνών, όταν το μωρό μαθαίνει τις δεξιότητες ανίχνευσης και καθίσματος. Μια κούνια, μια σκάλα και μια διαφάνεια είναι κατάλληλα εδώ, όπου το μωρό μπορεί να βελτιώσει τις δεξιότητές του.

Οι πιο ενεργές δραστηριότητες στις μπάρες τοίχου ξεκινούν όταν το παιδί μπορεί να περπατήσει ανεξάρτητα. Στην ηλικία 1-1,5 ετών, το παιδί μαθαίνει ενεργά να ανεβαίνει και να κατεβαίνει σκάλες. Μεγάλο ενδιαφέρον σε αυτήν την ηλικία είναι γυμναστικοί δακτύλιοι, για τους οποίους μπορείτε να κολλήσετε και να κρεμάσετε, να ταλαντεύεστε και να σηκώνετε τα πόδια σας. Εδώ το μωρό βελτιώνει και βελτιώνει τις κινητικές του ικανότητες. Από ενάμισι χρονών, τα παιδιά αρέσουν πραγματικά στις σκάλες.

Καθώς το παιδί μεγαλώνει, μπορείτε να αγοράσετε τους απαραίτητους προσομοιωτές, οι οποίοι έχουν όλα τα απαραίτητα εξαρτήματα στις μπάρες τοίχου στο κιτ

Ένα παιδί προσχολικής και δημοτικής ηλικίας μπορεί να εκτελέσει τόσο απλές εργασίες για ενήλικες:

• κρεμάστε στην οριζόντια ράβδο για όσο το δυνατόν περισσότερο, εκπαιδεύοντας τους μυς της πλάτης και των χεριών.
• σηκώστε τα ίσια πόδια ή λυγίστε στα γόνατα, όπου εκπαιδεύονται οι κοιλιακοί μύες.
• εκτελέστε pull-ups?
• Κρατώντας τη ράβδο, εκτελέστε καταλήψεις.
• κρατώντας την εγκάρσια ράβδο με τα χέρια σας, σηκώστε τα πόδια σας ένα προς ένα.
• κρεμάστε και αιωρηθείτε στη ράβδο σαν εκκρεμές.
• ανεβείτε και οδηγήστε ένα σχοινί.
• τεντώστε τα πόδια σας, ανυψώνοντάς τα εναλλάξ στην εγκάρσια ράβδο και κάμπτοντας προς τα εμπρός ταυτόχρονα.
• κρεμάστε στα δαχτυλίδια, λυγίστε τα γόνατά σας ή κάμψτε τα σε ορθή γωνία και κρεμάστε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Όταν επιλέγετε ένα αθλητικό συγκρότημα για παιδιά άνω των 10 ετών, θα πρέπει να αγοράσετε μπάρες τοίχου με οριζόντιες ράβδους και παράλληλες ράβδους, όπου μπορείτε να ασκήσετε πλήρως τη σωματική σας δραστηριότητα στο σπίτι.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα σουηδικό τείχος για ενήλικες για να παίζετε αθλήματα με ένα παιδί, καθώς έχει διαφορετικούς δείκτες για το πάχος των ράβδων, την απόσταση μεταξύ τους κ.λπ.

Για μεγαλύτερους μαθητές, άνδρες και γυναίκες, οι μπάρες τοίχου πρέπει να συμπληρώνονται με ένα πιο σοβαρό φορτίο για την εκπαίδευση των περισσότερων ομάδων ολόκληρου του σώματος:

• αντλήστε την πρέσα σε ειδικό πίνακα.
• εκτελέστε pull-ups με διαφορετική λαβή, προπονώντας μυς της πλάτης, δικέφαλου
• εκτελέστε καταλήψεις στο ένα πόδι, βάζοντας το άλλο στην κάτω ράβδο.
• Σπρώξτε προς τα πάνω τις ανώμαλες ράβδους.
• κρεμάστε στην εγκάρσια ράβδο και απλώστε τα πόδια σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις, διασχίστε τα.
• πάρτε τα πόδια εναλλάξ πίσω σε θέση που βλέπει στον τοίχο.
• εκτελέστε ένα "ελατήριο" που κρέμεται στην επάνω ράβδο με την πλάτη σας στον τοίχο, ενώ τα τακούνια φτάνουν στο πάτωμα, τα δάκτυλα τραβούν προς τα πάνω, το πηγούνι πιέζεται στο στήθος.

Δημοφιλή μοντέλα σουηδικών τοίχων από τον κατασκευαστή

Μεταξύ των φορητών επιλογών για κινητά για αθλητικά συγκροτήματα, επισημάνετε τον μεταλλικό σουηδικό τοίχο για το μικρότερο "Vertical. Χαρούμενο παιδί ". Ο σχεδιασμός μπορεί να αντέξει φορτίο έως 50 kg. Το σετ περιλαμβάνει ένα χαλί, bungee, swing, γυμναστικούς δακτυλίους, slide, σκάλα σχοινιού και δίχτυ. Το κόστος του συγκροτήματος είναι 12 χιλιάδες ρούβλια.

Οι σύγχρονοι κατασκευαστές παράγουν μπάρες τοίχου με μεγάλο αριθμό οριζόντιων ράβδων, κάτι που σας επιτρέπει να αναπτύξετε μια ολόκληρη σειρά ασκήσεων για την εκπαίδευση διαφορετικών ομάδων μυών

Ένα άλλο δημοφιλές μοντέλο για κινητά είναι η ξύλινη μπάρα Kampfer-Kitty με οριζόντια ράβδο. Το κιτ περιλαμβάνει διαφάνεια και κούνια. Το μέγιστο φορτίο είναι 30 kg. Το κόστος του προσομοιωτή είναι 11 χιλιάδες ρούβλια.

Ο απλούστερος ξύλινος τοίχος της Σουηδίας, που μπορεί να αγοραστεί μόνο με 4 χιλιάδες ρούβλια, είναι το μοντέλο EffectSport DSB σε σχήμα Ι. Το ύψος της δομής είναι 2,6 μ., Το πλάτος είναι 0,8 μ. Ο προσομοιωτής είναι προσαρτημένος στον τοίχο και μπορεί να αντέξει φορτίο έως 120 κιλά.

Η δομή σχήματος L του μεταλλικού εκπαιδευτή Teenager είναι προσαρτημένη στον τοίχο. Το σετ περιλαμβάνει μια πτυσσόμενη μπάρα. Το ύψος της δομής είναι 2,27 μ. Ο αθλητικός εξοπλισμός μπορεί να αντέξει φορτίο έως 100 κιλά. Μπορείτε να αγοράσετε μπάρες τοίχου για ένα σπίτι με οριζόντια ράβδο για 6 χιλιάδες ρούβλια.

Το μεταλλικό παιδικό αθλητικό συγκρότημα Vertical εκπλήσσεται. Το κιτ περιλαμβάνει τραπεζοειδές, σχοινί, οριζόντια ράβδο, δαχτυλίδια. Αντέχει φορτία έως 90 κιλά. Το κόστος του συγκροτήματος είναι περίπου 6 χιλιάδες ρούβλια.

Ο μεταλλικός σουηδικός τοίχος "Carousel 1" περιλαμβάνει σκάλα, οριζόντια ράβδο, τραπεζάκι, σχοινί και δαχτυλίδια. Το ύψος της δομής είναι 2,18 μ. Είναι προσαρτημένο στον τοίχο και μπορεί να αντέξει φορτία έως 100 κιλά. Το κόστος του τοίχου είναι 6 χιλιάδες ρούβλια.

Ο ξύλινος σουηδικός τοίχος με οριζόντια ράβδο Kampfer-Kitty είναι εξοπλισμένος με τσουλήθρα και κούνια και είναι επίσης κινητό - μπορεί να μετακινηθεί γύρω από το διαμέρισμα ή να μεταφερθεί μαζί σας στην ντάκα

Το σουηδικό τείχος από μέταλλο "Pioneer" προκαλεί έκπληξη. Καταλαμβάνει χώρο στο πάτωμα διαστάσεων 0,9 × 1,5 μ. Ο κατασκευαστής παράγει διάφορες χρωματικές παραλλαγές. Το βασικό σετ περιλαμβάνει τοίχο, οριζόντια ράβδο, σκάλα σχοινιού, σχοινί, τραπεζομάντηλα και δαχτυλίδια. Τα σκαλοπάτια επεξεργάζονται με ειδικό αντιολισθητικό υλικό PVC. Αντέχει φορτία έως 100 κιλά. Μπορείτε να αγοράσετε έναν προσομοιωτή για 7 χιλιάδες ρούβλια.

Ένα άλλο δημοφιλές μοντέλο που προκαλεί έκπληξη είναι η ξύλινη μπάρα τοίχου Kampfer Compact (οροφή) για παιδιά. Το βασικό κιτ περιλαμβάνει τραπεζοειδές, δαχτυλίδια και κούνια. Το ύψος του τοίχου είναι 2,71 μ., Το πλάτος είναι 0,64 μ. Μπορεί να υποστηρίξει έως 120 κιλά. Η τιμή του προσομοιωτή είναι περίπου 12 χιλιάδες ρούβλια.

Για μεγαλύτερα παιδιά και ενήλικες, μπορείτε να αγοράσετε μπάρες τοίχου από τον κατασκευαστή Kampfer Little sport Maxi. Ο τοίχος είναι εγκατεστημένος με ένα κούμπωμα και είναι εξοπλισμένος με οριζόντια ράβδο, σχοινί, σκάλα σχοινιού, δαχτυλίδια. Η τιμή του προσομοιωτή είναι 16,5 χιλιάδες ρούβλια.

Ο σουηδικός τοίχος με οριζόντια ράβδο και δοκάρια είναι πολύ δημοφιλής, ο οποίος μπορεί να αγοραστεί για 11,5 χιλιάδες ρούβλια από την εταιρεία Olymp. Η δομή είναι στερεωμένη στον τοίχο και είναι εξοπλισμένη με πάγκο πρέσας. Μπορεί να αντέξει φορτία έως 250 κιλά.

Το μεταλλικό αθλητικό συγκρότημα Vertical έχει σχεδιαστεί για μικρά παιδιά έως 3 ετών και δεν απαιτεί στερέωση στον τοίχο και στο πάτωμα

Τεχνολογία κατασκευής μπάρας τοίχου DIY

Όταν δεν είναι δυνατή η αγορά ενός έτοιμου αθλητικού συγκροτήματος, τίθεται το ερώτημα πώς να φτιάξετε έναν ξύλινο σουηδικό τοίχο για το σπίτι σας με τα χέρια σας. Το ξύλο για τον προσομοιωτή πρέπει να στεγνώσει και να σκληρυνθεί. Εάν κατασκευάζεται ένας τοίχος για ένα μικρό παιδί, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα μαλακά ξύλα όπως το φλοιό ή το πεύκο. Είναι πολύ πιο εύκολο να δουλέψετε παρά με στάχτη, οξιά ή βελανιδιά.

Για να φτιάξετε μια μπάρα τοίχου από ξύλο με τα χέρια σας, θα πρέπει να αγοράσετε μια άκρη σανίδα πάχους 4,5-5 cm, πλάτους 30 cm και μήκους τουλάχιστον 2,5 m.Δύο πλευρικές σχάρες κατασκευάζονται από αυτό χρησιμοποιώντας μια μηχανή κυκλοφορίας. Οι επιφάνειες των στοιχείων τρίβονται. Σε ξύλινα κενά για ράφια, ανοίγονται τρύπες για εγκάρσιες δοκούς σε απόσταση 20 cm μεταξύ τους. Οι δοκοί μπορούν επίσης να κοπούν από ξύλο ή να πάρουν έτοιμα μοσχεύματα από φτυάρια με πάχος όχι μεγαλύτερο από 4 εκ. Επιπλέον, πραγματοποιείται η τελική λείανση όλων των στοιχείων και η επεξεργασία τους με σύνθεση χρώματος και βερνικιού.

Τώρα, με βάση το σχέδιο του σουηδικού τοίχου από ξύλο, ολόκληρη η κατασκευή συναρμολογείται με το χέρι. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε ένα σύνολο συνδετήρων. Στη συνέχεια, ο τοίχος συνδέεται στον τοίχο με πείρους.

Διάγραμμα του σουηδικού τείχους, το οποίο μπορεί να κατασκευαστεί με το χέρι

Είναι πολύ πιο δύσκολο να φτιάξετε έναν μεταλλικό σουηδικό τοίχο με τα χέρια σας. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να πάρετε παλιούς σωλήνες, να τους αφαιρέσετε χρώμα και σκουριά ή να αγοράσετε νέα προϊόντα στο κατάστημα.

Πριν από τη συναρμολόγηση της δομής, είναι απαραίτητο να συντάξετε ή να κατεβάσετε από το Διαδίκτυο ένα λεπτομερές σχέδιο του σουηδικού τοίχου από μέταλλο με τα χέρια σας, βάσει του οποίου να προετοιμάσετε όλα τα απαραίτητα στοιχεία ενός δεδομένου μεγέθους και στην απαιτούμενη ποσότητα.

Ένας χειροποίητος σουηδικός τοίχος για παιδιά μπορεί να εξοπλιστεί με διάφορα αθλητικά είδη που μπορούν να αγοραστούν σε αθλητικά καταστήματα. Αυτή η επιλογή θα κοστίσει πολύ λιγότερο από την αγορά ενός έτοιμου συγκροτήματος.

Πριν αγοράσετε ένα οικιακό αθλητικό συγκρότημα, πρέπει να εξοικειωθείτε με τις διάφορες επιλογές για μπάρες τοίχου, οι κριτικές των οποίων θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε για ένα συγκεκριμένο μοντέλο. Εδώ θα πρέπει να λάβετε υπόψη την ποιότητα του προϊόντος, τις διαστάσεις της δομής, την επιλογή τοποθέτησης και τη δυνατότητα πρόσθετου εξοπλισμού με αθλητικό εξοπλισμό.