Шведски зид за децу у стану: асистент за физички развој детета

За нормалан развој дететовог тела, физичка активност је важна тачка. Шведски зид за децу у стану или кући омогућава извођење свакодневно потребног сета вежби код куће. Ово доприноси развоју снаге, издржљивости и окретности код детета. Како одабрати праву кућну машину за вежбање детаљно је описано у овом чланку.

Шведски зид за стан је изврсна опција за одржавање и развој физичког здравља деце

Шведски зид за децу у стану: опис комплекса

Шведски зид за децу, фотографије то јасно потврђују, функционалан је симулатор који се састоји од мердевина од пода до плафона, које се завршавају хоризонталном шипком и уграђују се у близини зида, и додатне спортске опреме у облику конопа, мердевина за конопце, прстенова, шипки итд.

Најједноставнија верзија зидних шипки је оквир са попречним шипкама, али таква хоризонтална шипка може се комбиновати са другом спортском опремом

Ово је идеално решење за пуни физички развој детета било ког узраста. Спортски комплекс вам омогућава да ојачате мишиће, формирате правилно држање, развијете спретност и издржљивост детета. Редовне вежбе помажу у обуци и јачању кардиоваскуларног система, побољшавају координацију покрета и јачају имунитет. Вежбање на степеницама је добра превенција равних стопала.

Спортски шведски зид инсталиран у стану незаменљив је уређај за вежбање зими, када деца мало времена проводе напољу. Комплекс је компактног дизајна који не заузима пуно простора. Међутим, с обзиром на то да се на њега могу прикачити додатни спортски реквизити, могу се изводити разне физичке вежбе, што потврђује свестраност кућне справе за вежбање.

Упркос свим позитивним аспектима зидних шипки, не треба заборавити на недостатке симулатора. Спортски комплекс је висока лествица која може постати предмет различитих повреда детета ако се користи непажљиво и неправилно инсталира.Током вежбања детета на симулатору, присуство одрасле особе је обавезно.

Ширљиви шведски зид који је дизајниран за децу од три године и додатно је опремљен конопцем, мердевинама и прстеновима

Данас произвођачи производе разне варијације зидних шипки, где неки модели имају прилично велике димензије, што није погодно за мале станове. Када купујете шведски зид од дрвета, треба имати на уму да овај материјал има малу чврстоћу, негативно реагује на механичко напрезање, високу температуру и воду.

Још један важан недостатак је статичка структура већине модела која се не може премештати са једног места на друго. Инсталација комплекса захтева поштовање одређених правила, од којих је једно специфично место симулатора за његов сигуран рад, што се не увек складно уклапа у унутрашњи дизајн собе.

Разноликости шведских зидова за дом

Шведски зидови могу бити унутрашњи или спољашњи. Први тип укључује компактније симулаторе мале величине од дрвета или метала, али функционалност структуре није нижа од функције уличних модела. Спољни комплекси су често направљени од метала отпорног на влагу, сунчеву светлост и екстремне температуре. То су модели великих димензија са импресивним димензијама и разноврсном опремом (дугачке руке, прстенови, љуљашке, пречке).

Шведски зид у облику слова У заузима више простора, али истовремено има више могућности за спорт

По облику структуре разликују се такви шведски зидови:

• Модели у облику слова И;
• Симулатори у облику слова Т;
• Зидови у облику слова Г;
• Шведски зидови у облику слова П;
• углови.

Конструкција шведског зида у облику слова И је најједноставнија опција. Представљају га два стуба и пречке. Причвршћен за зид или изненађење. Овде није предвиђен додатак додатних монтираних шкољки.

Најпопуларнија опција је зид у облику слова Л, који се састоји од високе мердевине која се на врху завршава са повлачном шипком или једносмерном ручком. Модели се могу производити са различитим врстама причвршћивања.

Дечји спортски комплекс можда не изгледа као традиционални шведски зид, али биће спортски кутак у комбинацији са занимљивим игралиштем

Најпрактичнија опција је структура у облику слова Т, која је фиксирана на под и плафон. Шведски зид, фотографија то јасно показује, представљен је степеништем одакле се две ручке пружају у оба смера. На њих се могу окачити разне монтиране шкољке.

Најмасовнији је шведски зид у облику слова У, који би требало да се постави у великој, пространој соби. Састоји се од две лестве међусобно повезане попречним гредама или дршком. Чврст, робустан дизајн може се носити са широким спектром опционих спортских додатака.

Угаона тренерка је ергономска. Заузима минимум простора, али његова функционалност није смањена. Данас можете купити готов модел углова или комбиновати две погодне опције.

Конструкција шведског зида у облику слова Т причвршћена је за носиви зид у стану и може да издржи тежину до 150 кг

Материјал за израду шведских зидова у стану

Сви модели шведских зидова израђени су од дрвета, метала или комбинација ових материјала. Сваки материјал има своје позитивне аспекте и негативне тачке.

Металне конструкције израђују се од профилне цеви дебљине најмање 2 мм. Пречник шипки је много мањи од пречника њихових дрвених колега. То омогућава удобно управљање симулатором чак и за најмању децу.То су врло јаке, поуздане, дуготрајне справе за фитнес које се могу допунити озбиљном опремом за тренинг снаге, попут мрена, носача шипки, клупа за мрену и трбушњака. Међутим, они су трауматичнији због клизавих шипки. Поред тога, хладни су на додир, што детету може бити непријатно.

Важно!Метални шведски зид дизајниран је за терет до 200 кг.

Пример поуздане комбинације материјала у производњи зидних шипки, која омогућава развој тактилне перцепције мале деце

Дрвене зидне решетке за децу израђене су од букве, јавора или бора. Да би се искључила појава иверја, сви делови производа су претходно пажљиво подешени и полирани, често лакирани одозго. Дрвене конструкције су пријатне на додир и имају природни ефекат проклизавања. Они су мање трауматични од металних колега.

Међутим, дрво је краткотрајни материјал који временом може пукнути, сломити се и исушити. Дечје дрвене зидне решетке брже се троше. Поред тога, дрвена конструкција је дизајнирана за много лакшу тежину од металних комплекса.

Методе причвршћивања дечијих шведских зидова за дом

У зависности од врсте причвршћивања, разликују се следеће опције за зидне шипке:

• зидна конструкција;
• одстојни зид;
• мешане зидне решетке.

Модели у облику слова И могу се независно причврстити на носиви зид помоћу типли и вијака

Зидне шипке шведских зидова укључују причвршћивање конструкције на зид на четири или шест места помоћу заграда у облику слова У. Доње ноге носача почивају на поду. Такав симулатор заузима минимум слободног простора. Постављање шведског зида за дјецу постављеног на зид прилично је напорно и захтијева бушење рупа у зиду просторија. Конструкцију треба поставити близу дрвеног, бетонског или цигленог зида. Ако је зид обложен гипсаним плочама, требало би да одаберете друго место уградње или купите модел помоћу методе одстојног причвршћивања.

Модели са опцијом одстојног носача уграђују се између плафона и пода. Овај начин уградње је најједноставнији и не захтева бушење рупа на поду или плафону. Међутим, треба имати на уму да одстојна шипка није погодна за собе са спуштеним или спуштеним плафонима.

Мешовити тип подразумева употребу две могућности монтирања истовремено. На основу приложеног цртежа, зидне шипке се прво привијаче за зид, а затим проширују између плафона и пода. Ова врста инсталације сматра се најпоузданијом. Међутим, ова опција монтирања не важи за све моделе.

Причвршћивање одстојне летве и плафона и носећег зида

Користан савет! Приликом избора начина причвршћивања шведског зида, вреди размислити о карактеристикама унутрашњости просторије - материјалу зидова, висини плафона и другим факторима који могу ометати поуздану уградњу конструкције, што накнадно утиче на безбедан рад симулатора.

Комплет шведских зидова за децу и одрасле

Шведски зид било које врсте, осим структуре у облику слова И, може се допунити разним монтираним спортским реквизитима, мењајући његову функционалност у зависности од старости и потреба спортисте. За почетак је довољно купити зидну шипку за кућу са минималним сетом компонената и постепено набављати остатак опреме по потреби.

Сва спортска опрема за зидне решетке конвенционално је подељена у две врсте: за децу и за одрасле. Веома често људи одмах набаве шведски зид за одрасле и додатно га комплетирају комплетом неопходне спортске опреме за децу, која укључује конопац, прстење, обруч за кошарку, мердевине од конопа, тобоган и друге.

Шведски зид за одрасле опремљен је хоризонталном шипком за склекове, али таква компонента се може купити засебно и причврстити на зид детета

Комплет симулатора за одрасле укључује зидну шипку са водоравном шипком и паралелним шипкама за дом, опремљену клупом за разраду мишића стомака. Како одрастају, дете све више може да ради са одраслом особом.

Међутим, ако се одрасли чланови породице не баве спортом или више воле да иду у теретану, онда је боље купити зидну траку за децу у стану, која ће представљати пуноправни комплекс за спорт и игре.

Повезани чланак:

Спортски кутак за децу у стану: како правилно организовати простор

Захтеви за опрему и критеријуми за избор. Уређење простора властитим рукама. Оригинална решења за смештај у соби.

Комплет машина за вежбање за малу децу

Најпопуларнија спортска опрема за малу децу предшколског узраста су:

• уже у облику дебелог ужета, израђеног од трајног природног или синтетичког материјала, које је на дну везано у чвор;
• пар гимнастичких прстенова на суспензији од ужета;

Крушка је једна од омиљених машина за вежбање дечака, која се може купити одвојено када дете достигне одређену старост.

• мердевине за уже са дрвеним гредама, које су причвршћене за овјес;
• мрежа гладијатора од трајног материјала за пењање;
• дрвена љуљашка је незаменљив тренер за мишиће ногу и вестибуларни апарат;
• табла кошарке са прстеновима дизајнирана је да развије тачност;
• тобоган или гимнастичка клупа користи се за развијање равнотеже и тренинг мишића стопала и кичме;
• трапез је пречка на два конопа, која је окачена на потребној висини;
• дршка почиње од врха зида и паралелна је са подом;
• мердевине омогућавају детету да се пење са једног апарата на други и отварају нове могућности тренинга.

Користан савет!За све зидне шипке, додатно бисте требали купити простирке. За структуре у облику слова Л и И довољан је један елемент, а за структуре облика Т и У потребна су најмање два производа.

Да бисте заштитили бављење спортом на шведском зиду, можете додатно купити простирке које ће заштитити дете у случају пада

Популарна опрема за тинејџере и одрасле

Шведски зидови за одрасле опремљени су опремом дизајнираном за тренинг мишића. Ови укључују:

• шипке су попречне греде које су причвршћене окомито на зид и паралелно једна са другом. У неким моделима се могу преклопити;
• нагласак за штампу представљају наслон са меком пресвлаком и наслонима за руке који су окачени о зид;
• хоризонтална шипка на шаркама за зидне шипке у облику повучене шипке може се померити на било коју висину, што је важно за обуку деце;
• клупа за штампу је даска пресвучена меканим материјалом, која се једним крајем прилепи за пречку, а другим се ослања на под;
• врећа за ударање у комплету са рукавицама је неопходан уређај за вежбање мишића леђа и руку, вежбање удараца;
• клупа у облику преклопне даске, опремљена држачима за утег, користи се за вежбе снаге;
• пилон - метална цев, која је инсталирана између пода и плафона кичме, користи се за извођење гимнастичких студија, где се развија координација покрета, тренирају мишићи ногу и руку.

Шведски зид је универзални симулатор, чији су додаци представљени у широком опсегу и за одрасле и за децу

Шта је важно знати пре куповине зидне шипке за дете?

Кућни спортски комплекс у облику зидних шипки одабире се узимајући у обзир место његове уградње, старост детета, произвођача и опрему. Одабиром одређеног модела, требало би да се уверите у квалитет производа. За то продавац мора да обезбеди сертификат за симулатор, који указује на позитивну санитарну и епидемиолошку процену за материјал израде и потврђује снагу, поузданост и сигурност конструкције од стране произвођача.

Један од главних фактора је сигурност симулатора. Приликом избора комплекса за бебе, боље је дати предност моделима од природног дрвета. У овом случају, површина конструкције је неклизајућа, што смањује вероватноћу клизања са степеница, што може довести до повреда.

Даље, требало би да узмете у обзир за коју тежину је зид дизајниран. Ако се спортски симулатор купује узимајући у обзир одрастање детета, структура мора издржати не само тежину спортисте, већ и додатну спортску опрему која се може купити узимајући у обзир узраст детета.

Када купујете шведски зид, треба обратити пажњу на доступност сигурносних сертификата произвођача

Избор причвршћивања зависи од дизајнерских карактеристика просторије и места зидних шипки. Зидни модели треба причврстити само на носиви зид. Само у овом случају биће осигуран сигуран рад комплекса. Предност треба дати овој врсти причвршћивања у случају спуштеног или натегнутог плафона у соби.

Важно! Зидни носачи, као и сам симулатор, не би требало да имају избочене делове, ивице и оштре углове.

Приликом избора спортског симулатора, требало би да узмете у обзир димензије зидних шипки, цртежи их јасно приказују. За њега мора бити изабрано тачно место уградње тако да се обезбеди сва функционалност конструкције, наиме погодан и сигуран рад свих додатака. Око комплекса треба да има довољно простора за несметано љуљање на љуљашци и удобну вежбу. За малу собу можете купити компактни модел са зидном шипком висине до 1 м и ширине 60 цм.

Приликом избора зидне шипке за мало дете треба узети у обзир квалитет попречних шипки. У дрвеним конструкцијама морају бити пажљиво обрађени, полирани и лакирани. Метални елементи су трауматичнији, па морају имати гумиране наставке.

Када купујете шведски зид за малу децу, треба да водите рачуна о доступности одговарајућих компоненти за одређено доба

Користан савет! Приликом избора металног шведског зида, боље је дати предност структурама са протуклизним премазом у облику посебних додатака.

Одабиром шведског зида за стан, где је просечна висина плафона 2,5-2,6 м, требало би да се усредсредите на максималну висину спортског симулатора од 2,2-2,3 м, што оставља простор за повлачење на хоризонталној траци испод плафона. Број пречки мора бити најмање 10 ком.

Правила за безбедан рад шведског зида

Усклађеност са једноставним правилима за безбедан рад зидних шипки умањиће повреде и оштећење симулатора.

Ни у ком случају мало дете не сме да остане без надзора док је у спортском комплексу. Много вежби мора се радити уз помоћ и подршку одрасле особе. Да бисте избегли модрице при паду са симулатора, испод њега треба ставити душек, мекани тепих или посебну простирку, која може бити укључена у комплет зидних шипки или се посебно продаје.

Дечији спорт на шведском зиду треба да се одвија само уз подршку и присуство одрасле особе

Када управљате спортским комплексом, требало би да надгледате поштовање режима тежине.Ако је зид дизајниран за терет до 80 кг, особа велике тежине не може да се ангажује на њему и отежа га додатном опремом.

Користан савет! Да бисте ограничили висину дететовог успона на зидним шипкама, можете инсталирати посебан граничник или уклонити горње пречке.

Пре уградње спортске опреме, децу треба упутити на безбедан рад комплекса. Треба подсетити да неколико људи не може истовремено да буде на степеништу како би избегло повреде. Мажење током наставе је неприхватљиво. Такође, не треба изводити спортске вежбе током погоршања болести, што са додатним оптерећењима може довести до погоршања здравља.

Користан савет!Не користите спортску опрему у друге сврхе. То може учинити неупотребљивим.

За најмању децу шведски зид је представљен у облику угла, који је мобилан и направљен од најсигурнијих материјала

Да би се осигурала трајност и безбедан рад спортског комплекса, мора се одржавати чистим.

Могући сет вежби на шведском зиду

Све вежбе на зидним шипкама за децу морају се изводити узимајући у обзир старост, здравље и физичко стање детета.

Можете почети да вежбате на зидним решеткама од 6. месеца старости, када беба научи вештине пузања и седења. Овде су погодни љуљашка, мердевине и тобоган, где беба може да побољша своје вештине.

Активније активности на зидним решеткама започињу када дете може самостално да хода. У доби од 1-1,5 година дете ће активно научити да се пење горе-доле степеницама. У овом добу од великог интереса су гимнастички прстенови, за које можете да се држите и вешате, љуљате и подижете ноге. Овде беба побољшава и побољшава своје моторичке способности. Од једне и по године деца заиста воле пењање по мердевинама.

Како дете одраста, можете купити потребну опрему за вежбање, која укључује све потребне додатке за зидне решетке.

Дете предшколског и основношколског узраста може да обавља такве једноставне задатке за одрасле:

• висите на хоризонталној траци што је дуже могуће, тренирајући мишиће леђа и руку;
• подигните равне ноге или савијене у коленима, где се тренирају трбушни мишићи;
• изводити натезање;
• држећи се за пречку, изводите чучњеве;
• држећи пречку рукама, подигните ноге једну по једну;
• висити и њихати се на шипци попут клатна;
• пењати се и возити конопцем;
• испружите ноге, наизменично их подижући на пречку и истовремено савијајући напред;
• висите на прстеновима, савијајући колена или их савијајући под правим углом и висите што је дуже могуће.

Приликом избора спортског комплекса за децу старију од 10 година, требало би да купите зидне шипке са хоризонталним и паралелним шипкама, где можете у потпуности да се бавите физичком активношћу код куће.

Не би требало да користите одрасли шведски зид за бављење спортом са дететом, јер има различите показатеље дебљине шипки, растојања између њих итд., Што ће утицати на погодност вежбања

За старије школарце, мушкарце и жене, зидне шипке треба допунити озбиљнијим оптерећењем за обуку већине група целог тела:

• пумпати пресу на посебну даску;
• изводите повлачења различитим захватом, тренирајући мишиће леђа, бицепс;
• изводите чучњеве на једној нози, стављајући другу на доњу пречку;
• гурање на неравним шипкама;
• висите на пречки и раширите ноге у различитим правцима, пређите их;
• вратите ноге наизменично натраг у положај окренут зиду;
• изведите „опругу“ која виси на горњој шипки леђима окренута зиду, док пете допиру до пода, ножни прсти се подижу, брада се притиска на груди.

Популарни модели шведских зидова од произвођача

Међу преносивим мобилним опцијама за спортске комплексе истакните метални шведски зид за најмањи „Вертикални. Весело дете ". Дизајн може да издржи оптерећење до 50 кг. Комплет укључује простирку, бунгее, љуљачку, гимнастичке прстенове, тобоган, мердевине са ужетом и мрежу. Трошкови комплекса су 12 хиљада рубаља.

Савремени произвођачи производе зидне шипке са великим бројем хоризонталних шипки, што вам омогућава да развијете читав низ вежби за обуку различитих мишићних група

Још један популаран мобилни модел је дрвена шипка Кампфер-Китти са хоризонталном шипком. Комплет укључује тобоган и љуљачку. Максимално оптерећење је 30 кг. Трошкови симулатора су 11 хиљада рубаља.

Најједноставнији дрвени шведски зид, који се може купити за само 4 хиљаде рубаља, је модел ЕффецтСпорт ДСБ у облику слова И. Висина конструкције је 2,6 м, ширина 0,8 м. Симулатор је причвршћен на зид и може поднети оптерећење до 120 кг.

Конструкција металног тренажера Теенагер у облику слова Л причвршћена је на зид. У комплету се налази шипка за извлачење. Висина конструкције је 2,27 м. Спортска опрема може да издржи оптерећење до 100 кг. Можете купити зидне шипке за кућу са хоризонталном шипком за 6 хиљада рубаља.

Метални дечији спортски комплекс Вертицал је изненађен. Комплет укључује трапез, конопац, водоравну траку, прстенове. Подноси оптерећења до 90 кг. Трошкови комплекса су око 6 хиљада рубаља.

Метални шведски зид „Вртуљак 1“ укључује мердевине, хоризонталну шипку, трапез, конопац и прстенове. Висина конструкције је 2,18 м. Причвршћена је на зид и може поднети оптерећење до 100 кг. Трошкови зида су 6 хиљада рубаља.

Дрвени шведски зид са хоризонталном шипком Кампфер-Китти опремљен је тобоганом и љуљачком, а такође је и мобилан - може се премештати по стану или носити са собом на дачу

Шведски зид од метала "Пионеер" постављен је изненађујуће. Заузима простор на поду димензија 0,9 × 1,5 м. Произвођач производи разне варијације боја. Стандардни комплет укључује зид, хоризонталну шипку, мердевине за уже, коноп, трапез и прстенове. Кораци се третирају посебним неклизајућим ПВЦ материјалом. Подноси оптерећења до 100 кг. Можете купити симулатор за 7 хиљада рубаља.

Још један популаран модел који је изненађен је Кампфер Цомпацт (плафонска) дрвена зидна шипка за децу. Стандардни комплет укључује трапез, прстење и љуљачку. Висина зида је 2,71 м, ширина 0,64 м. Може да издржи до 120 кг. Цена симулатора је око 12 хиљада рубаља.

За старију децу и одрасле можете купити шведски зид произвођача Кампфер Литтле спорт Маки. Зид је постављен помоћу оструге и опремљен је хоризонталном шипком, ужетом, мердевинама за уже, прстеновима. Цена симулатора је 16,5 хиљада рубаља.

Веома је популаран шведски зид са хоризонталном шипком и паралелним шипкама, који се од компаније Олимп могу купити за 11,5 хиљада рубаља. Конструкција је причвршћена за зид и опремљена је прес прес клупом. Подноси оптерећења до 250 кг.

Метални дечији спортски комплекс Вертицал је дизајниран за малу децу млађу од 3 године и не захтева причвршћивање на зид и под

ДИИ технологија за израду шведског зида

Када није могуће купити готов спортски комплекс, поставља се питање како направити дрвени шведски зид за свој дом својим рукама. Дрво за симулатор мора бити осушено и очвршћено. Ако се зид прави за мало дете, боље је дати предност меканим врстама дрвета, попут липе или бора. Са њима је много лакше радити него са јасеном, буквом или храстом.

Да бисте направили зидну шипку од дрвета сопственим рукама, морате купити ивичну плочу дебљине 4,5-5 цм, ширине 30 цм и дужине најмање 2,5 м.Од ње се израђују два бочна носача помоћу циркулационе машине. Површине елемената су брушене. У дрвеним празним површинама за регале, буше се рупе за попречне греде на удаљености од 20 цм једна од друге. Греде се такође могу исећи из дрвета или узети готове резнице из лопата дебљине не више од 4 цм. Даље се врши завршно брушење свих елемената и њихова обрада бојом и лаком.

Сада се на основу цртежа шведског зида од дрвета читава конструкција ручно саставља. Да бисте то урадили, потребан вам је скуп причвршћивача. Даље, зид је причвршћен на зид помоћу типли.

Дијаграм шведског зида, који можете сами направити

Много је теже направити метални шведски зид властитим рукама. Да бисте то урадили, можете узети старе цеви, одузети им боју и рђу или купити нове производе у продавници.

Пре склапања конструкције, потребно је израдити или преузети са Интернета детаљан цртеж шведског зида од метала сопственим рукама, на основу којег припремити све потребне елементе задате величине и у потребној количини.

Ручно рађени дечији шведски зид може бити опремљен разном спортском опремом која се може купити у спортским продавницама. Ова опција коштаће много мање од куповине готовог комплекса.

Пре куповине кућног спортског комплекса, морате се упознати са разним опцијама за шведске зидове, чији прегледи ће вам помоћи да одлучите о избору одређеног модела. Овде треба узети у обзир квалитет производа, димензије конструкције, могућност монтаже и могућност додатне опреме са спортском опремом.