Infraröd bastu: fördelar och skador, användningsfunktioner och rekommendationer

Från den här artikeln kan du ta reda på vilka funktioner och egenskaper en infraröd bastu har: fördelarna och skadorna med strålning, dess effekt på människokroppen, reglerna för användning av infraröda stugor, deras typer, driftsprincip och enhet. Texten innehåller rekommendationer från specialister, indikationer och kontraindikationer för användning, konsumentrecensioner och priser för utsläppare.

Infraröd bastunordning: vad är det, principen om emitterns funktion

För att förstå alla fördelar och behovet av att använda infraröd strålning, bör du studera själva bastunheten: vad det är, hur det fungerar och vilken effekt det har på en person.

Båsens form och design bör väljas med hänsyn till utformningen av rummet där det ska installeras

Till skillnad från konventionella ångrum är den infraröda bastun inte lika varm, så det är ett utmärkt alternativ för människor som knappt tål höga temperaturer.

Vad är en infraröd bastu och hur skiljer den sig från ångrum

Den infraröda bastun är ett litet rum tillverkat av naturliga material. Oftast används trä för dessa ändamål. I de flesta fall ser sådana bastur ut som infraröda stugor, som är utformade för en vistelse på 1-2 personer samtidigt. Emitter med infraröda vågor är installerade inuti. Tack vare dem värms kroppar som faller inom handlingsområdet. Infraröda vågor är en del av ljusspektret. De är osynliga, men de kan värma upp olika föremål.

Det mest populära materialet för tillverkning av infraröda bastur är naturligt trä.

Generellt sett har alla bad en liknande funktionsprincip, som innebär att man värmer upp ett föremål från ett annat. Skillnaderna ligger bara i överföringsmetoden, som kan vara:

1. Kontakt.
2. Konvektion.
3. Volnov.

Kontaktuppvärmning inträffar i det ögonblick då ett hett föremål vidrör ett kallt och ger det dess infraröd strålning. Vid konvektionsvärmeöverföring är en mellanliggande bärare involverad som regel vatten eller luft. I traditionella bad värms människokroppen upp med luft.

Vågmetoden innebär användning av infraröda vågor. I detta fall utsätts en person för säker strålning. Infraröda vågor tränger in 4 cm under huden och ger uppvärmning av kropp, leder och inre organ. Som ett resultat ökar en persons svettning och luften värms inte upp. Av denna anledning är den högsta temperaturen i infraröda bastur inte mer än 50 ° C, medan konventionella ångrum värms upp till 110 ° C.

Typiska lösningar för de övergripande dimensionerna av infraröda bastur

Intressant fakta! Alla kroppar avger infraröda vågor, inklusive människor. Den mest kraftfulla källan till sådan strålning är solen. Värmen som känns av huden från dess strålar är infraröda vågor.

Typer och funktioner för infraröda sändare för en bastu

Den viktigaste komponenten i en bastu är radiatorerna. Innan du köper en infraröd kabin är det därför lämpligt att veta längden på de producerade vågorna. Med hänsyn till denna funktion särskiljs följande typer av strålning:

1. Lång - 50-200 mikron.
2. Genomsnitt - 2,5-50 mikron.
3. Kort - högst 2,5 mikron.

Långa vågor anses vara de säkraste. Denna typ av strålning ligger så nära den som kommer från människokroppen. Denna indikator ligger i intervallet 70-200 mikron. Korta och medelvåglängder används för uppvärmning av stora rum. Svaret på frågan huruvida infraröda värmare är skadliga beror därför på det område inom vilket vågorna släpps ut.

En mängd olika former, storlekar och tekniska egenskaper gör att du kan installera en infraröd bastu i nästan alla rum

Priset på en infraröd bastu beror på vilket material kylaren är tillverkad av.
Tillverkare använder:

• metall (rostfritt stål, inkoloy, galvaniserad eller förkromad metall);
• keramik;
• kvartsglas.

Incoloy är en speciell metalllegering som består av järn, krom och nickel. Detta material är effektivt och praktiskt, varför det oftast används vid tillverkning av infraröda bastuaggregat.

När du väljer en eller annan modell av en infraröd bastu bör du ägna särskild uppmärksamhet åt värmeelement

Påverkan av infraröd strålning på människokroppen

Trots att temperaturen i den infraröda bastun inte överstiger 50 ° C kan strålningen tränga djupt in i kroppen och värma kroppen väl. Dessutom är sådan uppvärmning mer effektiv än i ett konventionellt ångrum. Om vi ​​jämför traditionella bad med infraröda bastur, tränger vågorna i det första fallet in i kroppen med bara 3-5 mm och i det andra - upp till 40 mm.

Faktum är att längden av infraröd strålning är praktiskt taget densamma som för värmeböljor som härrör från en person. Deras effekt på kroppen uppfattas inte som främmande, så kroppen stör inte uppvärmningen. Samtidigt stiger en persons temperatur till 38,5 ° C.

Effekten av infraröda vågor på kroppen uppfattas inte som främmande, så kroppen stör inte uppvärmningen

Infraröda egenskaper:

• förstörelse av skadliga mikroorganismer och virus;
• föryngring;
• förebyggande och terapeutiska effekter.

I varje steg i proceduren äger vissa processer rum. En detaljerad undersökning av dem gör det möjligt för oss att förstå mekanismen för bastunas effekt på en person. Förbered först din bärbara infraröda bastu för din session. För detta är den nödvändiga luftfuktighetsnivån (cirka 45-50%) och temperaturregimen (cirka 35-38 ° C) inställd. Under de första 10 min. bastun lagrar energi.Under denna tidsperiod har en person lätt svettning och en ökning av kroppstemperaturen upp till 38 ° C.

Infraröda vågor värmer försiktigt en persons kropp, leder och organ

Under de närmaste 12 minuterna. de övre lagren av huden börjar aktivt frigöra fukt, vilket ökar svettningsnivån och ökar blodcirkulationen, samt förbättrar ämnesomsättningen i kroppen. Tillsammans med vätskan blir kroppen av med några av de skadliga ämnena och toxinerna.

Notera! Ju kortare våglängden är, desto mer uppvärmda föremål som faller under dess inflytande.

Vidare börjar volymen av frisatt fukt gradvis minska, eftersom kroppen redan har lyckats släppa ut en del av obundet vatten under denna tid. Under processen ökar kroppstemperaturen snabbt. Den bästa sessionstiden är 30 minuter. Efter det måste du lämna bastun. I detta skede kan svettningsintensiteten öka. Denna process varar vanligtvis inte mer än 8 minuter.

Enkel infraröd monter - ett utmärkt alternativ för små lägenheter

Infraröd bastu: fördelar och skador vid sändare, omfattning

Många konsumenter föredrar infraröda bastur för lägenheter. Till skillnad från konventionella ångrum har dessa konstruktioner många fördelar:

1. Förenklad beredningsprocess - det tar bara 10-12 minuter att värma upp, i fallet med ett ryskt bad är processen mer komplicerad och tar ibland mer än 1 timme.
2. Förkortad session - proceduren tar ungefär 30-40 minuter när du behöver stanna i vanliga ångrum i minst 60 minuter för att uppnå effekten.
3. Hög effektivitet tack vare snabb och djup uppvärmning samt ökad svett.
4. Säker operativsystem - termiska belastningar på kroppen är minimala, därför är listan över kontraindikationer för ett bad med infraröda sändare liten.

Om du överskrider tiden i badet kan detta orsaka överbelastning av hjärtmuskeln.

Med begränsat utrymme bör du vara uppmärksam på de kombinerade hytterna

Varför en infraröd bastu är användbar: den helande effekten av strålning

Förutom den förebyggande effekten på människokroppen och dess förstärkning hjälper den infraröda bastun att hantera vissa sjukdomar.

Relaterad artikel:

Litet badrumsrenoveringsfoto: vi skapar ett badrum klokt

Vi planerar utrymmet: valet av kakel, belysning, VVS, möbler, tvättmaskin. Rör och vattentätning.

Infraröd strålning har en positiv effekt på människokroppen:

• stabiliserar blodtrycksnivåerna;
• ökar effektiviteten i behandlingen av ÖNH-sjukdomar;
• stärker blodkärlens väggar
• minskar mängden kolesterol i blodet;
• främjar läkning av skador och sår, till exempel dislokationer, blåmärken, frakturer;
• minskar smärta i leder, rygg och muskler;
• tack vare ökad blodcirkulation förbättras njurfunktionen;
• förbättrar immuniteten;
• främjar resorption av blåmärken och hematom;
• normaliserar sömnmönster;

Den terapeutiska förmågan hos den infraröda bastun kommer att vara användbar under rehabilitering efter skador

• minskar smärta under menstruationen och under huvudvärk;
• hjälper till vid behandling av hudsjukdomar som mjäll, akne, dermatit, akne, etc.
• eliminerar stress;
• främjar läkning av ärr och ärr.

Viktig! Den infraröda bastun kan inte användas som enda behandling. Specialisten föreskriver förfaranden som en extra del av komplex terapi.

Fördelar med en infraröd bastu: kosmetisk effekt

Förutom medicin sträcker sig bastun till att lösa kosmetiska problem. Under sessionen producerar människokroppen en stor mängd svett. Som ett resultat rengörs huden och döda celler avlägsnas. Liknande procedurer ordineras för personer som har problem med akne och akne.

Den infraröda bastun kräver inget speciellt underhåll, det räcker bara för att ventilera den efter användning

Sådana stugor är installerade inte bara i skönhetssalonger utan också i gym där en infraröd bastu används för viktminskning. En session med värmexponering som varar 30 minuter. bränner samma mängd kalorier som en 10 km lång körning. Att använda bastun ensam för viktminskning kommer dock inte att ge betydande resultat.

För att uppnå en märkbar effekt bör proceduren tillämpas på ett komplext sätt i kombination med andra åtgärder:

• rätt näring;
• regelbunden sport;
• användningen av specialiserade kosmetika.

Infraröd strålning accelererar absorptionen av mjölksyra, som produceras i musklerna under träning. Idrottare använder aktivt bastun för att minska smärta och återställa kroppen.

Infraröda bastuhytter kan vara rektangulära, vinklade eller månghörniga

Använda en infraröd bastu: indikationer och kontraindikationer

Innan du använder infraröda sändare bör du ta reda på vem badet är kontraindicerat och för vem det kommer att ha en positiv effekt. Annars kan du skada kroppen.

Indikationer för användning gäller för personer med följande störningar:

• störningar i nervsystemet (irritabilitet, trötthet, klämd nerv, distraherad uppmärksamhet, minnesnedsättning);
• nedsatt blodcirkulation och tryckstegring;
• minskad immunitet och frekventa förkylningar;
• muskuloskeletala systemets patologi (reumatism, muskelspasmer, skolios, bursit);
• problem som påverkar matsmältningssystemet, inklusive metaboliska störningar på cellulär nivå och långsam metabolism;
• närvaron av urtikaria, psoriasis, akne, eksem och celluliter;
• tecken på klimakteriet.

Dessutom kommer möjligheterna till en bastu att vara användbara under återhämtningsperioden efter att ha lidit inflammatoriska processer, infektionssjukdomar och skador.

Marknaden erbjuder ett brett utbud av olika lösningar för IR-bås

Viktig! Strålning ökar effekten av kosmetiska produkter som appliceras på huden. För att undvika allergiska reaktioner rekommenderas det inte att använda ämnen som inte är avsedda för bastun.

Vilka är kontraindikationerna för en infraröd bastu:

• förvärring av hudsjukdomar;
• ta mediciner (användning av vissa mediciner i kombination med bastu kan leda till biverkningar);
• förekomsten av tumörer och onkologiska sjukdomar;
• menstruationsperiod och förekomst av blödning
• sjukdomar som påverkar prostatakörteln;
• mastopati;
• postoperativ period;
• gynekologiska sjukdomar (myom, fibroma, endometrios);
• smittsamma och förkylningar;
• störningar i hjärtsystemets arbete (lågt eller högt blodtryck, takykardi, hjärtsvikt, anemi);
• sjukdomar i urinvägarna (nefrit, cystit);
• förekomsten av implantat;
• inflammation och ledsjukdomar (artros, artrit).

För att uppnå bästa terapeutiska effekt rekommenderas det inte att lämna bås under proceduren.

I vissa fall hjälper uppvärmning till att hantera förkylning, så många undrar om det är möjligt att gå till badhuset med bihåleinflammation. Örtmedicin, tvätt, inandning kan användas för dess behandling. Men under en förvärring av kronisk bihåleinflammation är det strängt förbjudet att besöka monter.

Hur ofta kan du besöka bastun: fördelar och skador, funktioner i proceduren och regler

Reglerna för att besöka en infraröd bastu skiljer sig mycket från proceduren som används i konventionella ångrum. Sessionens varaktighet överstiger inte en halvtimme. Detta räcker nog för att uppnå önskad effekt. I det här fallet är det förbjudet att lämna båset, även under en kort tid. Men du kan öppna en dörrkommer inte kvaliteten på proceduren att drabbas av detta.

Hörninfraröd monter av massiv mahogny

Det är mycket viktigt att hitta lämplig hållning under sessionen. En person ska sitta på en bänk med benen sänkta mot golvet. Försiktighet måste iakttas för att hålla ryggen rak. I stugorna installeras kylarna inte bara på väggarna utan också under sätet. Av denna anledning anses sittplatsen vara den mest effektiva. Var noga med att dricka mycket vatten under sessionen. Skadan av infraröd strålning i avsaknad av kontraindikationer har inte bevisats, men dricksvätskor hjälper till att förhindra uttorkning.

Jämförande egenskaper hos den infraröda bastun och det ryska badet:

Skadan av infraröd strålning är endast möjlig om du försummar besöksreglerna, till exempel ökar tiden och antalet sessioner, ignorerar kontraindikationer etc. Om bastun besöks ofta är det lämpligt att minska tiden i den till 20 minuter. I det här fallet är det optimala antalet sessioner upp till två gånger i veckan.

Glöm inte en extra plats att koppla av efter proceduren när du utrustar en infraröd bastu i ditt hem.

Notera! Kalla duschar rekommenderas inte efter bastun. Kroppen upplever inte infraröd strålning som överhettning. Du kan använda en varm dusch för att skölja bort svett från huden och återfukta den.

Bastu fördelar och skador: hur man undviker negativa effekter

Den positiva effekten beror på hur noggrant personen följer de fastställda reglerna. Innan proceduren påbörjas ska du skölja bort kosmetika från ansiktet och kroppen och duscha. Använd inte lotioner, krämer eller skrubbar före sessionen. Annars kan inte bara allergier förekomma på huden utan också brännskador.

Elegant och lakonisk prestanda för IR-monter

Experter rekommenderar inte heller att äta mat före och omedelbart efter proceduren och omedelbart före den. Det är bättre att ta en paus på 1 timme (mat som tas innan du besöker bastun ska vara lätt). Använd en torr handduk för att torka bort svett. Om detta inte görs kommer fukt på huden att sakta ner uppvärmningen av kroppen och blockera värmen. För att fylla på vattenbalansen efter att du har besökt bastun måste du dricka grönt te eller rent vatten.

För att undvika negativ påverkan måste du följa flera krav:

1. Spåra kraft och våglängd för att undvika brännskador.
2. Läs noga listan över kontraindikationer, samt konsultera en läkare för att ta hänsyn till alla kroppens individuella egenskaper och hälsotillståndet.
3. Beräkna tiden i bås individuellt. Den maximala sessionstiden för en vuxen är 30 minuter, för ett barn - 15 minuter.
4. I närvaro av sådana biverkningar som en brännande känsla i nasofarynx och hud, yrsel och huvudvärk, rinnande ögon, bör du omedelbart lämna bastun.
5. Du ska inte vara i en monter om du känner obehag. Det kommer inte att ge fördelar för kroppen.

Aldörnsbastu för 4 personer

Efter en session i den infraröda bastun behöver kroppen vila. För detta räcker det 10-15 minuter. En varm dusch hjälper dig att bli av med svettrester. Sedan kan du applicera alla kosmetiska produkter på ren och torr hud.

Kan infraröda värmare skada ett barn?

Infraröd strålning är användbar inte bara för vuxna utan också för barn. Med förbehåll för reglerna kommer barnets kropp att stärka och förbättra sin hälsa när den stannar i bås.

För att besöka den infraröda bastun måste barnet konsultera en barnläkare

Försiktighetsåtgärder för barn:

1. Det är omöjligt för barnet att stanna i bastun i mer än 15 minuter.
2. Den högsta tillåtna effekten för ett barn är 65%. Medan män behöver cirka 85% och kvinnor - 75%.
3. För att eliminera risken för värmeslag bör barnet ha en panamahatt över huvudet i bastun.
4. Innan du besöker bastun, var noga med att konsultera en barnläkare.

Användbart råd! Saltinfraröda bastur är särskilt användbara för barn. Istället för trä används brickor gjorda av Himalaya-salt som ett avslutande material i båsarna.

Under drift rekommenderas det inte att vattna båsen med vatten

Kan en infraröd bastu skada en gravid eller ammande kvinna?

Under graviditeten är hälsoprocedurer inte förbjudna (i avsaknad av komplikationer), men du måste vara extremt försiktig när du besöker bastun i den här positionen. Faktum är att hela kroppen värms upp i bås, även nedre delen av ryggen och magen kommer under värmeeffekten. Ingen kan i förväg veta hur en gravid kvinnas kropp kommer att reagera på ett sådant förfarande. Var därför noga med att konsultera en läkare innan du besöker den.

Ammande mödrar kan använda den infraröda bastun. Man bör dock ta hänsyn till det faktum att utsläpparna ökar kroppstemperaturen till 38,5 ° C, vilket gör att mjölken helt enkelt kan "brinna ut".

Saltinfraröda bastur är särskilt populära

Om mamman inte ammar barnet kan det första besöket i bastun äga rum tidigast 6 veckor efter förlossningen. Annars kan uppvärmning orsaka försämrad hälsa och till och med orsaka blödning.

Vilket är bäst att köpa en infraröd bastu: pris och rekommendationer

Utbudet av infraröda bastur på marknaden är ganska stort. Därför blir det en skrämmande uppgift att köpa en monter. För att hitta det bästa alternativet räcker det att följa en enkel algoritm.

1. Hur man väljer en infraröd stuga:
2. Bestäm installationsplatsen och beräkna bastun med storleken i detta.
3. Välj form och yttre design.
4. Bestäm om materialet för framställning av monter.
5. Välj ett värmeelement med önskade egenskaper.

Som regel har infraröda bastur tydliga och praktiska styrsystem.

Se till att montern har ett bekvämt och begripligt styrsystem.

Med tanke på alla dessa nyanser kommer montern att ge glädje och hälsa i många år. Naturligtvis förblir tillverkaren och priset viktiga urvalskriterier som har en direkt inverkan på strukturens kvalitet och hållbarhet. Det rekommenderas inte att vattna båsen med vatten eller bryta mot driftsreglerna, annars blir bastun snabbt oanvändbar.

Hur man väljer och köper en infraröd bastu med optimala egenskaper

För att installera en infraröd bastu i huset krävs ett utrymme på minst 1,2x1,2 m. Detta är storleken på standardhytter som är avsedda för en person. En enda struktur kan installeras i en stadslägenhet, till exempel på en loggia eller i ett badrum. Om det finns ytterligare utrymme kan du installera en monter med måtten 1,5x1,5 m, avsedd för 2-3 personer.

En intressant design av en infraröd stuga som passar ett hemmagym

Trippel- eller fyrbäddsbastur installeras vanligtvis i privata och lantliga hus. Det finns bås till försäljning som kan ge en vistelse på 5 eller fler personer samtidigt. Sådana mönster är avsedda för gym och spa.

Båsens form och design väljs med hänsyn till utformningen av rummet där det ska installeras. Strukturerna är rektangulära, vinklade, sexkantiga.

Användbart råd! För att passa bastun optimalt i rummets stil kan du beställa en stuga med lämplig design på den yttre panelen, som kan vara gjord av glas (speglad, matt, transparent) eller MDF. Handtag, trim och andra beslag hjälper till att diversifiera utseendet på båset. Alla dessa små saker gör att du kan uppnå enhet i design.

Övergripande dimensioner för en enstaka infraröd bastu

För tillverkning av bås används följande träslag oftast:

• Sibirisk cederträ;
• deras-furu;
• asp;
• Kanadensiskt cederträ;
• al;
• Lind.

Genomsnittspriser för infraröda bastur enligt exemplet från tillverkaren KOY:

Många köpare har redan uppskattat fördelarna med en infraröd bastu, konsumentrecensioner från forumen bekräftar detta.

”Jag går i bastun efter att ha tränat på gymmet. Jag gillar att temperaturen i båset är låg, men samtidigt svettas du mer intensivt än i badet. Efter tio procedurer har mitt hudtillstånd märkbart förbättrats, det har blivit rent, porerna har minskat. Och frånvaron av muskelsmärta efter sport är ett ytterligare plus. "

Marina Fomicheva, Moskva

”Förra året gav min man mig en liten infraröd monter för min födelsedag. Känslor är fantastiska. Efter flera sessioner gick jag ner i vikt. Bra sak. Jag råder dig att försöka. "

Ekaterina Shcheglova, Jekaterinburg

Installationsmått för installation av en infraröd bastukabin

Skapa en infraröd bastu med egna händer

Du kan själv göra en infraröd bastu. Detta kräver en uppsättning nödvändiga kunskaper och lämpliga verktyg.

Steg för att bygga en infraröd bastu:

1. Val av projekt och ritning med hänsyn till platsen.
2. Val av byggmaterial.
3. Tillverkning av delar i enlighet med ritningarna.
4. Montering av strukturen.
5. Installation av säten.
6. Elförsörjning och installation av utsläpp.
7. Installation av invändig beklädnad.

Innan arbetet påbörjas måste det valda projektet samordnas med berörda avdelningar. Detta gäller särskilt när bastun installeras i en lägenhet. Du måste få tillstånd från bostadsinspektionen, arkitekt- och byggtillsyn, brandkår, sanitära och epidemiologiska tjänster och andra organisationer.

3D-design av en kombinerad bastu

Om denna process är för komplicerad kan du alltid köpa en kompakt design färdig och ta hand om din hälsa under hela året. Att ta hand om bås är väldigt enkelt. Det räcker bara att ventilera strukturen efter användning i 20 minuter.