Infrared sauna: mga benepisyo at pinsala, tampok ng paggamit at mga rekomendasyon

Mula sa artikulong ito maaari mong malaman kung anong mga tampok at pag-aari ang isang infrared sauna: ang mga benepisyo at pinsala ng radiation, ang epekto nito sa katawan ng tao, ang mga patakaran para sa paggamit ng mga infrared cabins, kanilang mga uri, alituntunin ng pagpapatakbo at aparato. Naglalaman ang teksto ng mga rekomendasyon ng mga espesyalista, indikasyon at contraindication para sa paggamit, mga pagsusuri sa consumer at mga presyo para sa mga emitter.

Infrared na aparato ng sauna: ano ito, ang prinsipyo ng pagpapatakbo ng mga emitter

Upang maunawaan ang lahat ng mga kalamangan at ang pangangailangan na gumamit ng infrared radiation, dapat mong pag-aralan ang aparato ng sauna mismo: ano ito, kung paano ito gumagana at kung anong epekto nito sa isang tao.

Ang hugis at disenyo ng booth ay dapat mapili na isinasaalang-alang ang disenyo ng silid kung saan ito mai-install

Hindi tulad ng maginoo na mga silid ng singaw, ang infrared sauna ay hindi gaanong mainit, kaya't ito ay isang mahusay na kahalili para sa mga taong halos hindi makatiis ng mataas na temperatura.

Ano ang isang infrared sauna at paano ito naiiba mula sa mga steam room

Ang infrared sauna ay isang maliit na silid na gawa sa natural na materyales. Kadalasan, ginagamit ang kahoy para sa mga hangaring ito. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga sauna na ito ay mukhang infrared cabins, na idinisenyo para sa isang sabay na pananatili ng 1-2 katao. Ang mga emitter na may infrared na alon ay naka-install sa loob. Salamat sa kanila, ang mga katawan na nahuhulog sa saklaw ng pagkilos ay pinainit. Ang mga infrared na alon ay bahagi ng light spectrum. Ang mga ito ay hindi nakikita, ngunit may kakayahang magpainit ng iba't ibang mga bagay.

Ang pinakatanyag na materyal para sa paggawa ng mga infrared na sauna ay natural na kahoy.

Sa pangkalahatang mga termino, ang lahat ng mga paliguan ay may katulad na prinsipyo ng operasyon, na nagsasangkot ng pag-init ng isang bagay mula sa iba pa. Ang mga pagkakaiba ay nakasalalay lamang sa pamamaraan ng paghahatid, na maaaring:

1. Makipag-ugnay
2. Koneksyon
3. Volnov

Ang pag-init ng contact ay nangyayari kapag ang isang mainit na bagay ay nahawakan ang isang malamig, na nagbibigay dito ng infrared radiation. Sa convection heat transfer, isang intermediate carrier ang nasasangkot, bilang panuntunan, tubig o hangin. Sa tradisyunal na paliguan, ang katawan ng tao ay pinainit ng hangin.

Ang pamamaraang alon ay nagsasangkot ng paggamit ng mga infrared na alon. Sa kasong ito, ang isang tao ay nahantad sa ligtas na radiation. Ang mga infrared na alon ay tumagos sa 4 cm sa ilalim ng balat, na nagbibigay ng pag-init ng katawan, mga kasukasuan at mga panloob na organo. Bilang isang resulta, tumataas ang pawis ng isang tao, at ang hangin mismo ay hindi umiinit. Para sa kadahilanang ito, ang maximum na temperatura sa mga infrared na sauna sa bahay ay hindi hihigit sa 50 ° C, habang ang mga maginoo na silid ng singaw ay pinainit hanggang sa 110 ° C.

Karaniwang mga solusyon para sa pangkalahatang sukat ng mga infrared na sauna

Kagiliw-giliw na katotohanan! Ang anumang mga katawan ay naglalabas ng mga infrared na alon, kabilang ang mga tao. Ang pinakamakapangyarihang mapagkukunan ng naturang radiation ay ang araw. Ang init na nadarama ng balat mula sa mga sinag nito ay mga infrared na alon.

Mga uri at tampok ng infrared emitter para sa isang sauna

Ang pinakamahalagang sangkap ng isang sauna ay ang mga radiator. Samakatuwid, bago ka bumili ng isang infrared cabin, ipinapayong malaman ang haba ng mga alon na ginawa. Isinasaalang-alang ang tampok na ito, ang mga sumusunod na uri ng radiation ay nakikilala:

1. Mahaba - 50-200 microns.
2. Karaniwan - 2.5-50 microns.
3. Maikli - hindi hihigit sa 2.5 microns.

Ang mga mahahabang alon ay itinuturing na pinakaligtas. Ang ganitong uri ng radiation ay mas malapit hangga't maaari sa emanating mula sa katawan ng tao. Ang tagapagpahiwatig na ito ay nasa saklaw na 70-200 microns. Ang maikli at katamtamang mga haba ng daluyong ay ginagamit para sa pagpainit ng mga malalaking silid. Samakatuwid, ang sagot sa tanong kung ang mga infrared heater ay nakakapinsala nakasalalay sa saklaw na kung saan ang mga alon ay nagpapalabas.

Pinapayagan ka ng iba't ibang mga hugis, laki at teknikal na katangian na mag-install ng isang infrared na sauna sa halos anumang silid

Ang presyo ng isang infrared sauna ay nakasalalay sa kung anong materyal ang gawa sa radiator.
Gumagamit ang mga tagagawa:

• metal (hindi kinakalawang na asero, incoloy, galvanized o chromed metal);
• keramika;
• baso ng kuwarts.

Ang Incoloy ay isang espesyal na metal na haluang metal na binubuo ng iron, chromium at nickel. Ang materyal na ito ay epektibo at praktikal, kung kaya't ito ang madalas na ginagamit sa paggawa ng mga infrared sauna heater.

Kapag pumipili ng isa o ibang modelo ng isang infrared sauna, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa mga elemento ng pag-init

Impluwensiya ng infrared radiation sa katawan ng tao

Sa kabila ng katotohanang ang temperatura sa infrared sauna ay hindi hihigit sa 50 ° C, ang radiation ay nakakapasok sa malalim sa katawan at napainit ang katawan nang maayos. Bukod dito, ang gayong pag-init ay mas mahusay kaysa sa isang maginoo na silid ng singaw. Kung ihinahambing namin ang mga tradisyunal na paliguan na may mga infrared na sauna, pagkatapos ay sa unang kaso ang mga alon ay tumagos sa katawan ng 3-5 mm lamang, at sa pangalawa - hanggang sa 40 mm.

Ang katotohanan ay ang haba ng infrared radiation ay halos kapareho ng sa mga heat heat na nagmula sa isang tao. Ang kanilang epekto sa katawan ay hindi pinaghihinalaang banyaga, kaya't ang katawan ay hindi makagambala sa pag-init. Sa parehong oras, ang temperatura ng isang tao ay tumataas sa 38.5 ° C.

Ang epekto ng mga infrared na alon sa katawan ay hindi pinaghihinalaang banyaga, samakatuwid ang katawan ay hindi makagambala sa pag-init

Mga infrared na katangian:

• pagkasira ng mapanganib na mga mikroorganismo at virus;
• pagpapabata;
• mga epektong pang-iwas at panterapeutika.

Sa bawat yugto ng pamamaraan, nagaganap ang ilang mga proseso. Ang isang detalyadong pagsusuri sa mga ito ay magpapahintulot sa amin na maunawaan ang mekanismo ng epekto ng isang sauna sa isang tao. Una, ihanda ang iyong portable infrared sauna para sa iyong sesyon. Para sa mga ito, ang kinakailangang antas ng kahalumigmigan (halos 45-50%) at rehimen ng temperatura (mga 35-38 ° C) ay itinakda. Sa panahon ng unang 10 min. nag-iimbak ng enerhiya ang sauna.Sa panahong ito, ang isang tao ay may bahagyang pagpapawis at pagtaas ng temperatura ng katawan hanggang sa 38 ° C.

Ang mga Infrared na alon ay dahan-dahang nagpapainit sa katawan, mga kasukasuan at mga organo ng isang tao

Sa susunod na 12 minuto. ang itaas na mga layer ng balat ay nagsisimulang aktibong naglalabas ng kahalumigmigan, na nagdaragdag ng antas ng pagpapawis at pinapataas ang rate ng sirkulasyon ng dugo, pati na rin nagpapabuti sa metabolismo sa katawan. Kasama ang likido, natatanggal ng katawan ang ilan sa mga nakakapinsalang sangkap at lason.

Tandaan! Ang mas maikli ang haba ng daluyong, mas pinainit ang mga bagay na nahulog sa ilalim ng impluwensya nito.

Dagdag dito, ang dami ng pinakawalan na kahalumigmigan ay unti-unting nagsisimulang bawasan, dahil ang katawan ay nakapamahala na upang palabasin ang bahagi ng walang tubig na tubig sa oras na ito. Sa proseso, mayroong isang mabilis na pagtaas sa temperatura ng katawan. Ang pinakamainam na tagal ng session ay 30 minuto. Pagkatapos nito, kailangan mong iwanan ang sauna. Sa yugtong ito, maaaring tumaas ang tindi ng pagpapawis. Ang prosesong ito ay karaniwang tumatagal ng hindi hihigit sa 8 minuto.

Single infrared booth - isang mahusay na pagpipilian para sa maliliit na apartment

Infrared na sauna: mga benepisyo at pinsala ng mga emitter, saklaw

Maraming mga mamimili ang gusto ang mga infrared na sauna para sa mga apartment. Hindi tulad ng maginoo na mga silid ng singaw, ang mga disenyo na ito ay may maraming mga pakinabang:

1. Pinasimple na proseso ng paghahanda - tumatagal lamang ng 10-12 minuto upang magpainit, sa kaso ng isang paliguan sa Russia ang prosesong ito ay mas kumplikado at kung minsan ay tumatagal ng higit sa 1 oras.
2. Pinaikling session - ang pamamaraan ay tumatagal ng tungkol sa 30-40 minuto, kung kailangan mong manatili sa ordinaryong mga silid ng singaw nang hindi bababa sa 60 minuto upang makamit ang epekto.
3. Mataas na kahusayan dahil sa mabilis at malalim na pag-init, pati na rin ang pagtaas ng pawis.
4. Ang ligtas na sistema ng pagpapatakbo - ang mga thermal load sa katawan ay minimal, samakatuwid ang listahan ng mga kontraindiksyon para sa isang paliguan na may mga infrared emitter ay maliit.

Kung lumagpas ka sa oras na ginugol sa paliguan, maaari itong maging sanhi ng labis na pagkarga ng kalamnan sa puso.

Sa limitadong espasyo, dapat mong bigyang-pansin ang pinagsamang uri ng mga kabin

Bakit kapaki-pakinabang ang isang infrared sauna: ang nakagagaling na epekto ng radiation

Bilang karagdagan sa epekto ng pag-iwas sa katawan ng tao at pagpapalakas nito, ang infrared sauna ay nakakatulong upang makayanan ang ilang mga karamdaman.

Kaugnay na artikulo:

Larawan sa pag-aayos ng maliit na banyo: lumilikha kami ng banyo nang matalino

Plano namin ang puwang: pagpili ng mga tile, ilaw, pagtutubero, kasangkapan, washing machine. Mga tubo at waterproofing.

Ang infrared radiation ay may positibong epekto sa katawan ng tao:

• nagpapatatag ng mga antas ng presyon ng dugo;
• pinatataas ang bisa ng paggamot ng mga sakit na ENT;
• nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo;
• binabawasan ang dami ng kolesterol sa dugo;
• nagtataguyod ng paggaling ng mga pinsala at sugat, halimbawa, paglinsad, pasa, bali;
• binabawasan ang sakit sa mga kasukasuan, likod at kalamnan;
• salamat sa nadagdagan na sirkulasyon ng dugo, nagpapabuti ng paggana ng bato;
• pinahuhusay ang kaligtasan sa sakit;
• nagtataguyod ng resorption ng mga pasa at hematomas;
• normalisahin ang mga pattern ng pagtulog;

Ang mga kakayahan sa therapeutic ng infrared sauna ay magiging kapaki-pakinabang sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng mga pinsala

• binabawasan ang sakit sa panahon ng regla at sa panahon ng pananakit ng ulo;
• tumutulong sa paggamot ng mga sakit sa balat tulad ng balakubak, acne, dermatitis, acne, atbp.
• inaalis ang stress;
• nagtataguyod ng paggaling ng mga peklat at peklat.

Mahalaga! Ang infrared sauna ay hindi maaaring gamitin bilang tanging paggamot. Ang espesyalista ay nagrereseta ng mga pamamaraan bilang isang pantulong na bahagi ng kumplikadong therapy.

Mga pakinabang ng isang infrared sauna: cosmetic effect

Bukod sa gamot, ang saklaw ng sauna ay umaabot sa solusyon ng mga problema sa kosmetiko. Sa panahon ng sesyon, ang katawan ng tao ay gumagawa ng isang malaking halaga ng pawis. Bilang isang resulta, nalinis ang balat at inalis ang mga patay na selyula. Ang mga katulad na pamamaraan ay inireseta para sa mga taong may mga problema sa acne at acne.

Ang infrared sauna ay hindi nangangailangan ng anumang espesyal na pagpapanatili, sapat na ito upang mai-ventilate lamang ito pagkatapos magamit

Ang mga nasabing cabins ay naka-install hindi lamang sa mga beauty parlor, kundi pati na rin sa mga gym, kung saan ginagamit ang isang infrared na sauna para sa pagbawas ng timbang. Isang sesyon ng pagkakalantad sa init na tumatagal ng 30 minuto. sinusunog ang parehong halaga ng mga calorie bilang isang 10 km run. Gayunpaman, ang paggamit ng sauna nang nag-iisa para sa pagbaba ng timbang ay hindi magdadala ng makabuluhang mga resulta.

Upang makamit ang isang kapansin-pansin na epekto, ang pamamaraan ay dapat na mailapat sa isang kumplikadong pamamaraan, kasama ng iba pang mga hakbang:

• tamang nutrisyon;
• regular na palakasan;
• ang paggamit ng mga dalubhasang kosmetiko.

Ang infrared radiation ay nagpapabilis sa pagsipsip ng lactic acid, na ginawa sa mga kalamnan habang nag-eehersisyo. Aktibong ginagamit ng mga atleta ang sauna upang mabawasan ang sakit at maibalik ang katawan.

Ang mga infrared na kabin ng sauna ay maaaring maging hugis-parihaba, anggular o polygonal

Paggamit ng isang infrared sauna: mga indikasyon at contraindication

Bago gamitin ang mga infrared emitter, dapat mong alamin kung kanino ang cont bathicated ng paliguan, at para kanino ito magkakaroon ng positibong epekto. Kung hindi man, maaari mong saktan ang katawan.

Ang mga pahiwatig para sa paggamit ay mailalapat sa mga taong may mga sumusunod na karamdaman:

• mga karamdaman ng sistema ng nerbiyos (pagkamayamutin, pagkapagod, pinched nerve, ginulo ang pansin, kapansanan sa memorya);
• may kapansanan sa sirkulasyon ng dugo at pagtaas ng presyon;
• nabawasan ang kaligtasan sa sakit at madalas na sipon;
• patolohiya ng musculoskeletal system (rayuma, spasms ng kalamnan, scoliosis, bursitis);
• mga problemang nakakaapekto sa digestive system, kabilang ang mga metabolic disorder sa antas ng cellular at mabagal na metabolismo;
• ang pagkakaroon ng urticaria, soryasis, acne, eczema at cellulite;
• palatandaan ng menopos.

Bilang karagdagan, ang mga posibilidad ng isang sauna ay magiging kapaki-pakinabang sa panahon ng paggaling pagkatapos ng pagdurusa sa mga proseso ng pamamaga, mga nakakahawang sakit at pinsala.

Nagbibigay ang merkado ng isang malawak na hanay ng iba't ibang mga solusyon para sa mga IR booth

Mahalaga! Pinapaganda ng radiation ang epekto ng mga produktong kosmetiko na inilapat sa balat. Upang maiwasan ang mga reaksiyong alerdyi, hindi inirerekumenda na gumamit ng mga sangkap na hindi inilaan para sa sauna.

Ano ang mga kontraindiksyon para sa isang infrared sauna:

• paglala ng mga sakit sa balat;
• pagkuha ng mga gamot (ang paggamit ng ilang mga gamot na kasama ng isang sauna ay maaaring humantong sa mga epekto);
• ang pagkakaroon ng mga bukol at oncological disease;
• panahon ng regla at pagkakaroon ng pagdurugo;
• mga sakit na nakakaapekto sa prosteyt glandula;
• mastopathy;
• postoperative period;
• mga sakit na ginekologiko (myoma, fibroma, endometriosis);
• nakakahawa at sipon;
• mga kaguluhan sa gawain ng cardiac system (mababa o mataas na presyon ng dugo, tachycardia, pagpalya ng puso, anemia);
• mga sakit ng sistema ng ihi (nephritis, cystitis);
• ang pagkakaroon ng mga implant;
• pamamaga at sakit ng mga kasukasuan (arthrosis, arthritis).

Upang makamit ang pinakamahusay na therapeutic effect, hindi inirerekumenda na iwanan ang booth sa panahon ng pamamaraan.

Sa ilang mga kaso, ang pag-init ay nakakatulong upang makayanan ang mga sipon, maraming tao ang nagtataka kung posible na pumunta sa bathhouse na may sinusitis. Ang halamang gamot, paghuhugas, paglanghap ay maaaring gamitin para sa paggamot nito. Gayunpaman, sa panahon ng isang paglala ng talamak na sinusitis, ang pagbisita sa booth ay mahigpit na ipinagbabawal.

Gaano kadalas mo maaaring bisitahin ang sauna: mga benepisyo at pinsala, mga tampok ng pamamaraan at mga patakaran

Ang mga patakaran para sa pagbisita sa isang infrared sauna ay ibang-iba sa pamamaraang ginamit sa maginoo na mga silid ng singaw. Ang tagal ng sesyon ay hindi lalampas sa kalahating oras. Ito ay sapat na upang makamit ang nais na epekto. Sa kasong ito, ipinagbabawal na iwanan ang booth, kahit na sa isang maikling panahon. Ngunit maaari mong buksan isang pinto, ang kalidad ng pamamaraan ay hindi magdusa mula rito.

Corner infrared booth na gawa sa solidong mahogany

Napakahalaga na hanapin ang naaangkop na pustura sa panahon ng session. Ang isang tao ay dapat umupo sa isang bench na ibinaba ang mga binti sa sahig. Dapat mag-ingat upang panatilihing tuwid ang likod. Sa mga kabin, ang mga radiator ay naka-install hindi lamang sa mga dingding, kundi pati na rin sa ilalim ng upuan. Para sa kadahilanang ito, ang posisyon na nakaupo ay itinuturing na pinaka epektibo. Siguraduhing uminom ng maraming tubig sa panahon ng sesyon. Ang pinsala ng infrared radiation sa kawalan ng mga kontraindiksyon ay hindi pa napatunayan, gayunpaman, ang mga inuming likido ay makakatulong na maiwasan ang pagkatuyot.

Mga mapaghahambing na katangian ng infrared sauna at ng Russian bath:

Ang pinsala ng infrared radiation ay posible lamang kung napapabayaan mo ang mga panuntunang pagbisita, halimbawa, dagdagan ang oras at bilang ng mga sesyon, huwag pansinin ang mga kontraindiksyon, atbp. Kung madalas bisitahin ang sauna, ipinapayong bawasan ang oras na ginugol dito sa loob ng 20 minuto. Sa kasong ito, ang pinakamainam na bilang ng mga session ay hanggang sa 2 beses sa isang linggo.

Kapag sinasangkapan ang isang infrared sauna sa iyong bahay, huwag kalimutan ang tungkol sa isang karagdagang lugar upang makapagpahinga pagkatapos ng pamamaraan.

Tandaan! Ang mga cold shower ay hindi inirerekomenda pagkatapos ng sauna. Ang katawan ay hindi napansin ang impluwensya ng infrared radiation bilang sobrang pag-init. Maaari mong gamitin ang isang mainit na shower upang banlawan ang pawis mula sa iyong balat at moisturize ito.

Mga benepisyo at pinsala ng sauna: kung paano maiiwasan ang mga negatibong epekto

Ang positibong epekto ay nakasalalay sa kung gaano maingat na sinusunod ng tao ang itinatag na mga patakaran. Bago simulan ang pamamaraan, kinakailangan na hugasan ang mga kosmetiko mula sa mukha at katawan at maligo. Huwag gumamit ng mga lotion, cream o scrub bago ang sesyon. Kung hindi man, hindi lamang ang mga alerdyi ay maaaring mangyari sa balat, ngunit nasusunog din.

Naka-istilo at laconic na pagganap ng IR booth

Gayundin, hindi inirerekomenda ng mga dalubhasa ang pagkain ng pagkain bago ang pamamaraan at kaagad pagkatapos nito at kaagad bago ito. Mas mahusay na magpahinga ng 1 oras (ang pagkain, na kinukuha bago bisitahin ang sauna, ay dapat na magaan). Gumamit ng isang tuyong twalya upang punasan ang pawis. Kung hindi ito tapos, ang kahalumigmigan sa balat ay magpapabagal ng pag-init ng katawan at hahadlangan ang init. Upang mapunan ang balanse ng tubig pagkatapos ng pagbisita sa sauna, kailangan mong uminom ng berdeng tsaa o malinis na tubig.

Upang maiwasan ang negatibong epekto, kailangan mong sumunod sa maraming mga kinakailangan:

1. Subaybayan ang lakas at haba ng daluyong upang maiwasan ang pagkasunog.
2. Maingat na basahin ang listahan ng mga kontraindiksyon, pati na rin kumunsulta sa isang doktor upang isaalang-alang ang lahat ng mga indibidwal na katangian ng katawan at estado ng kalusugan.
3. Kalkulahin ang oras na ginugol sa booth nang paisa-isa. Ang maximum na tagal ng session para sa isang may sapat na gulang ay 30 minuto, para sa isang bata - 15 minuto.
4. Sa pagkakaroon ng naturang mga epekto bilang isang nasusunog na pang-amoy sa nasopharynx at balat, pagkahilo at sakit ng ulo, puno ng tubig ang mga mata, dapat mong agad na iwanan ang sauna.
5. Hindi ka dapat nasa isang booth kung nakakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa. Hindi ito magdadala ng mga benepisyo sa katawan.

Alder corner sauna para sa 4 na tao

Pagkatapos ng isang sesyon sa infrared sauna, ang katawan ay nangangailangan ng pahinga. Para dito, sapat na ang 10-15 minuto. Ang isang mainit na shower ay makakatulong na mapupuksa ang anumang nalalabi na pawis. Pagkatapos ay maaari kang maglapat ng anumang mga produktong kosmetiko sa malinis at tuyong balat.

Maaari bang saktan ng mga infrared heater ang isang sanggol?

Ang infrared radiation ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga may sapat na gulang kundi para din sa mga bata. Napapailalim sa mga patakaran, ang katawan ng sanggol ay magpapalakas at magpapabuti sa kalusugan nito habang nananatili sa booth.

Upang bisitahin ang infrared sauna, ang bata ay kailangang kumunsulta sa isang pedyatrisyan

Pag-iingat para sa mga bata:

1. Imposibleng manatili ang sanggol sa sauna nang higit sa 15 minuto.
2. Ang maximum na pinapayagan na lakas para sa isang bata ay 65%. Habang ang mga kalalakihan ay nangangailangan ng tungkol sa 85% at mga kababaihan - 75%.
3. Upang maalis ang posibilidad ng heatstroke, ang sanggol ay dapat magsuot ng isang sumbrero ng panama sa kanyang ulo habang nasa sauna.
4. Bago bisitahin ang sauna, siguraduhing kumunsulta sa isang pedyatrisyan.

Nakatutulong na payo! Ang mga salt infrared sauna ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga bata. Sa halip na kahoy, ang mga tile na gawa sa Himalayan salt ay ginagamit bilang isang materyal sa pagtatapos sa mga booth.

Sa panahon ng pagpapatakbo, hindi inirerekumenda na tubig ang booth ng tubig

Maaari bang saktan ng isang infrared na sauna ang isang buntis o nagpapasuso na babae?

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga pamamaraan ng kabutihan ay hindi ipinagbabawal (sa kawalan ng mga komplikasyon), gayunpaman, kailangan mong maging napaka-ingat kapag bumibisita sa sauna sa ganitong posisyon. Ang katotohanan ay ang buong katawan ay nag-iinit sa booth, kahit na ang mas mababang likod at tiyan ay nakuha sa ilalim ng epekto ng init. Walang sinuman ang maaaring malaman nang maaga kung ano ang reaksyon ng katawan ng isang buntis sa naturang pamamaraan. Samakatuwid, tiyaking kumunsulta sa doktor bago bumisita.

Ang mga nanay na nagpapasuso ay maaaring gumamit ng infrared sauna. Gayunpaman, dapat isaalang-alang ang isa sa katotohanan na ang mga emitter ay nagdaragdag ng temperatura ng katawan sa 38.5 ° C, bilang isang resulta kung saan ang gatas ay maaaring "masunog" lamang.

Lalo na tanyag ang mga salt infrared sauna

Kung ang ina ay hindi nagpapasuso sa sanggol, kung gayon ang unang pagbisita sa sauna ay maaaring maganap nang hindi mas maaga sa 6 na linggo pagkatapos ng panganganak. Kung hindi man, ang pag-init ay maaaring makapukaw ng hindi magandang kalusugan, at maging sanhi ng pagdurugo.

Alin ang pinakamahusay na bumili ng isang infrared sauna: presyo at mga rekomendasyon

Ang saklaw ng mga infrared na sauna sa merkado ay medyo malawak. Samakatuwid, ang pagbili ng isang booth ay nagiging isang nakakatakot na gawain. Upang mahanap ang pinakamahusay na pagpipilian, sapat na upang sundin ang isang simpleng algorithm.

1. Paano pumili ng isang infrared cabin:
2. Magpasya sa lugar ng pag-install at sa pag-iisip na ito, kalkulahin ang laki ng sauna.
3. Pumili ng isang hugis at panlabas na disenyo.
4. Magpasya sa materyal para sa paggawa ng booth.
5. Pumili ng isang elemento ng pag-init na may mga kinakailangang katangian.

Bilang isang patakaran, ang mga infrared sauna ay may malinaw at maginhawang mga control system.

Tiyaking ang booth ay may isang maginhawa at naiintindihan na control system.

Isinasaalang-alang ang lahat ng mga nuances na ito, ang booth ay magdadala ng kagalakan at kalusugan sa loob ng maraming taon. Siyempre, ang tagagawa at ang presyo ay mananatiling mahalagang pamantayan sa pagpili, na may direktang epekto sa kalidad ng istraktura at tibay nito. Hindi inirerekumenda na tubig ang booth ng tubig o lalabag sa mga patakaran sa pagpapatakbo, kung hindi man ay mabilis na hindi magamit ang sauna.

Paano pumili at bumili ng isang infrared na sauna na may pinakamainam na mga katangian

Upang mai-install ang isang infrared sauna sa bahay, kinakailangan ng puwang na hindi bababa sa 1.2x1.2 m Ito ang laki ng karaniwang mga kabin na idinisenyo para sa isang tao. Ang isang solong istraktura ay maaaring mai-install sa isang apartment ng lungsod, halimbawa, sa isang loggia o sa isang banyo. Kung mayroong karagdagang puwang, maaari kang mag-install ng isang booth na may sukat na 1.5x1.5 m, na idinisenyo para sa 2-3 katao.

Ang isang kagiliw-giliw na disenyo ng isang infrared cabin na angkop para sa isang gym sa bahay

Ang tatlo o apat na upuan na mga sauna ay karaniwang nai-install sa mga pribadong bahay at bansa. Mayroong mga ipinagbibiling booth na maaaring tumanggap ng 5 o higit pang mga tao nang sabay-sabay. Ang mga nasabing disenyo ay inilaan para sa mga gym at spa.

Ang hugis at disenyo ng booth ay napili na isinasaalang-alang ang disenyo ng silid kung saan ito mai-install. Ang mga disenyo ay parihaba, anggular, hexagonal.

Nakatutulong na payo! Upang masulit na magkasya ang sauna sa istilo ng silid, maaari kang mag-order ng isang cabin na may angkop na disenyo ng panlabas na panel, na maaaring gawin ng salamin (mirrored, matte, transparent) o MDF. Ang mga hawakan, trims at iba pang mga kabit ay makakatulong sa pag-iba-ibahin ang hitsura ng booth. Ang lahat ng maliliit na bagay na ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makamit ang pagkakaisa sa disenyo.

Pangkalahatang sukat ng isang solong cabin infrared sauna

Ang mga sumusunod na uri ng kahoy ay madalas na ginagamit para sa paggawa ng mga booth:

• Cedar ng Siberian;
• deresined pine;
• aspen;
• Cedar ng Canada;
• alder;
• Linden.

Average na mga presyo ng mga infrared na sauna gamit ang halimbawa ng tagagawa KOY:

Maraming mga mamimili ang pinahahalagahan ang mga benepisyo ng isang infrared sauna, ang mga pagsusuri ng consumer mula sa mga forum ay kinumpirma ito.

“Pumunta ako sa sauna pagkatapos mag-ehersisyo sa gym. Gusto ko ang temperatura sa booth ay mababa, ngunit sa parehong oras ay pawis ka nang masidhi kaysa sa paliguan. Pagkatapos ng 10 mga pamamaraan, ang aking kondisyon sa balat ay kapansin-pansin na napabuti, ito ay naging malinis, ang mga pores ay nabawasan. At ang kawalan ng sakit ng kalamnan pagkatapos ng palakasan ay isang karagdagang karagdagan. "

Marina Fomicheva, Moscow

"Noong nakaraang taon ay binigyan ako ng aking asawa ng isang maliit na infrared booth para sa aking kaarawan. Ang galing ng pakiramdam. Pagkatapos ng maraming sesyon, nawalan ako ng kaunting timbang. Mahusay na bagay. Pinapayuhan kita na subukan. "

Ekaterina Shcheglova, Yekaterinburg

Mga sukat ng pag-install para sa pag-install ng isang sulok na infrared na kabin ng sauna

Gumagawa ng isang infrared na sauna gamit ang iyong sariling mga kamay

Maaari kang gumawa ng isang infrared na sauna mismo. Mangangailangan ito ng isang hanay ng kinakailangang kaalaman at naaangkop na mga tool.

Mga yugto ng konstruksyon ng isang infrared na sauna:

1. Pagpili ng proyekto at pagguhit, isinasaalang-alang ang lokasyon.
2. Pagpili ng mga materyales sa gusali.
3. Paggawa ng mga bahagi alinsunod sa mga guhit.
4. Pag-iipon ng istraktura.
5. Pag-install ng mga upuan.
6. Ang supply at pag-install ng elektrisidad ng mga emitter.
7. Pag-install ng panloob na cladding.

Bago simulan ang trabaho, ang napiling proyekto ay dapat na maiugnay sa mga nauugnay na kagawaran. Totoo ito lalo na kapag ang sauna ay naka-install sa isang apartment. Kakailanganin mong makakuha ng pahintulot mula sa inspeksyon sa pabahay, pangangasiwa sa arkitektura at konstruksyon, serbisyo sa sunog, serbisyo sa kalinisan at epidemiological at iba pang mga samahan.

3D na disenyo ng isang pinagsamang sauna

Kung ang prosesong ito ay masyadong kumplikado, maaari kang laging bumili ng isang compact na disenyo na handa nang gawin at alagaan ang iyong kalusugan sa buong taon. Ang pagpapanatili ng booth ay napaka-simple. Ito ay sapat na lamang upang magpahangin ng istraktura pagkatapos gamitin sa loob ng 20 minuto.