Dairedeki çocuklar için İsveç duvarı: çocuğun fiziksel gelişimi için bir asistan

Çocuğun vücudunun normal gelişimi için fiziksel aktivite önemli bir noktadır. Bir apartman veya evdeki çocuklar için İsveç duvarı, günlük gerekli egzersiz setini evde yapmayı mümkün kılar. Bu, çocukta güç, dayanıklılık ve çevikliğin gelişmesine katkıda bulunur. Doğru ev egzersiz makinesinin nasıl seçileceği bu makalede ayrıntılı olarak anlatılmaktadır.

Bir apartman dairesi için bir İsveç duvarı, çocukların fiziksel sağlığını korumak ve geliştirmek için mükemmel bir seçenektir.

Apartmanda çocuklar için İsveç duvarı: kompleksin tanımı

Çocuklar için İsveç duvarı, fotoğraflar bunu açıkça doğruluyor, zeminden tavana, yatay bir çubukla biten ve duvarın yanına monte edilen bir merdivenden ve halat, halat merdiven, halkalar, çubuklar vb.

İsveç duvarının en basit versiyonu kirişli bir çerçevedir, ancak böyle bir yatay çubuk diğer spor ekipmanlarıyla birleştirilebilir.

Bu, her yaştaki bir çocuğun tam fiziksel gelişimi için ideal bir çözümdür. Spor kompleksi, kasları güçlendirmenize, doğru duruşu oluşturmanıza, çocuğun çevikliğini ve dayanıklılığını geliştirmenize olanak tanır. Düzenli egzersizler, kardiyovasküler sistemi eğitmeye ve güçlendirmeye, hareketlerin koordinasyonunu iyileştirmeye ve bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur. Merdivenlerde egzersiz yapmak, düz ayakların önlenmesidir.

Daireye monte edilen spor İsveç duvarı, çocukların dışarıda çok az vakit geçirdiği kış aylarında vazgeçilmez bir egzersiz makinesidir. Kompleks, fazla yer kaplamayan kompakt bir tasarıma sahiptir. Bununla birlikte, ek spor ekipmanlarının eklenebilmesi nedeniyle, ev egzersiz makinesinin çok yönlülüğünü doğrulayan çeşitli fiziksel egzersizler yapılabilir.

Duvar çubuklarının tüm olumlu yönlerine rağmen, simülatörün eksikliklerini unutmamak gerekir. Spor kompleksi, dikkatsizce ve yanlış monte edilirse bir çocuk için çeşitli yaralanmalara neden olabilecek yüksek bir merdivendir.Bir çocuğun simülatördeki eğitimi sırasında, bir yetişkinin bulunması zorunludur.

Üç yaşından büyük çocuklar için tasarlanmış ve ek olarak bir ip, merdiven ve halkalarla donatılmış genişleyen İsveç duvarı

Günümüzde üreticiler, bazı modellerin küçük daireler için uygun olmayan oldukça büyük boyutlara sahip olduğu çeşitli duvar çubukları üretmektedir. Ahşaptan yapılmış bir İsveç duvarı satın alırken, bu malzemenin düşük mukavemete sahip olduğu, mekanik strese, yüksek sıcaklığa ve suya olumsuz tepki verdiği unutulmamalıdır.

Bir diğer önemli dezavantaj, çoğu modelin bir yerden diğerine taşınamayan statik yapısıdır. Kompleksin montajı, güvenli çalışması için simülatörün özel konumu olan ve odanın iç tasarımına her zaman uyumlu bir şekilde uymayan belirli kurallara uyulmasını gerektirir.

Ev için İsveç duvar çeşitleri

İsveç duvarları iç veya dış mekan olabilir. İlk tip, ahşap veya metalden yapılmış daha kompakt, küçük boyutlu simülatörler içerir, ancak yapının işlevselliği sokak modellerinden daha düşük değildir. Dış mekan kompleksleri genellikle neme, güneş ışığına ve aşırı sıcaklıklara dayanıklı metalden yapılır. Bunlar, etkileyici boyutları ve çeşitli donanımları (uzun kollar, halkalar, salıncaklar, traversler) olan büyük boyutlu modellerdir.

U şeklindeki İsveç duvarı daha fazla yer kaplıyor, ancak aynı zamanda spor için daha fazla fırsata sahip

Yapının şekliyle, bu İsveç duvarları ayırt edilir:

• I - şekilli modeller;
• T şeklindeki simülatörler;
• G şeklindeki duvarlar;
• П şeklinde İsveç duvarları;
• köşeler.

İsveç duvarının I şeklindeki yapısı en basit seçenektir. İki dikme ve enine çubukla temsil edilir. Bir duvara veya bir süprize tutturulmuş. Ek olarak monte edilmiş kabukların eklenmesi burada sağlanmaz.

En popüler seçenek, üstte bir çekme çubuğu veya tek yönlü bir tutamakla biten yüksek bir merdivenden oluşan L şeklindeki duvardır. Modeller farklı bağlantı tipleriyle üretilebilir.

Çocuk spor kompleksi geleneksel bir İsveç duvarı gibi görünmeyebilir, ancak ilginç bir oyun alanıyla birleştirilmiş bir spor köşesi olabilir.

En pratik seçenek zemine ve tavana sabitlenen T şeklindeki yapıdır. Fotoğraf bunu açıkça gösteriyor İsveç duvarı, her iki yönde de iki kulpun uzandığı bir merdivenle temsil ediliyor. Çeşitli monte edilmiş mermileri asmak için kullanılabilirler.

En büyük olanı, geniş ve ferah bir odaya yerleştirilmesi gereken U şeklindeki İsveç duvarıdır. Çapraz kirişler veya bir tutacakla birbirine bağlanan iki merdivenden oluşur. Sağlam, sağlam tasarım, çok çeşitli isteğe bağlı spor aksesuarlarının üstesinden gelebilir.

Açı eğitmeni ergonomiktir. Minimum yer kaplar, ancak işlevselliği azalmaz. Bugün hazır bir köşe modeli satın alabilir veya iki uygun seçeneği birleştirebilirsiniz.

İsveç duvarının T şeklindeki yapısı apartmandaki taşıyıcı duvara yapıştırılmıştır ve 150 kg ağırlığa kadar dayanabilir

Dairede İsveç duvarlarının üretimi için malzeme

İsveç duvarlarının tüm modelleri ahşap, metal veya bu malzemelerin kombinasyonlarından yapılmıştır. Her malzemenin olumlu ve olumsuz yanları vardır.

Metal yapılar, en az 2 mm kalınlığında bir profil borudan yapılır. Çubukların çapı, ahşap muadillerinden çok daha küçüktür. Bu, simülatörü en küçük çocuklar için bile rahatça çalıştırmayı mümkün kılar.Halterler, bar destekleri, halter bankları ve karın kasları gibi ciddi kuvvet antrenman ekipmanları ile desteklenebilen çok güçlü, güvenilir, uzun ömürlü fitness ekipmanlarıdır. Ancak kaygan çubuklar nedeniyle daha travmatiktirler. Ek olarak, dokunulduğunda soğuktur ve bu, çocuk için rahatsız edici olabilir.

Önemli!Metal İsveç duvarı, 200 kg'a kadar yük için tasarlanmıştır.

Küçük çocukların dokunsal algısını geliştirmeye izin veren, duvar çubuklarının üretiminde güvenilir bir malzeme kombinasyonuna bir örnek

Çocuklar için ahşap duvar çubukları kayın, akçaağaç veya çamdan yapılmıştır. Kıymıkların görünümünü dışlamak için, ürünün tüm parçaları önceden dikkatlice ayarlanır ve cilalanır, genellikle üstüne verniklenir. Ahşap yapılar dokunuşu hoş ve doğal bir kayma önleyici etkiye sahip. Metal meslektaşlarından daha az travmatikler.

Ancak ahşap, zamanla çatlayabilen, kırılabilen ve kuruyabilen kısa ömürlü bir malzemedir. Çocukların ahşap duvar çubukları daha hızlı aşınır. Ayrıca ahşap yapı metal komplekslere göre çok daha hafif olacak şekilde tasarlanmıştır.

Ev için çocukların İsveç duvarlarını yapıştırma yöntemleri

Sabitleme türüne bağlı olarak, duvar çubukları için aşağıdaki seçenekler ayırt edilir:

• duvara monte yapı;
• ara duvar;
• karışık duvar çubukları.

I şeklindeki modeller, dübel ve vidalar kullanılarak bağımsız olarak yük taşıyıcı duvara sabitlenebilir

İsveç duvarlarının duvar çubukları, U şeklindeki braketler kullanılarak yapının duvara dört veya altı yerde sabitlenmesini içerir. Rafların alt ayakları yere yaslanır. Böyle bir simülatör minimum boş alan kaplar. Çocuklar için duvara monte bir İsveç duvarının montajı oldukça zahmetlidir ve bina duvarında delikler açılmasını gerektirir. Yapı ahşap, beton veya tuğla bir duvarın yakınına kurulmalıdır. Duvar alçı levha ile kaplanmışsa, farklı bir montaj yeri seçmeli veya ara parça sabitleme yöntemi olan bir model satın almalısınız.

Ara parça montaj seçeneği olan modeller tavan ile zemin arasına monte edilir. Bu kurulum yöntemi en basit olanıdır ve zeminde veya tavanda delik delme gerektirmez. Ancak, ara çubuğun asma veya asma tavanlı odalar için uygun olmadığı unutulmamalıdır.

Karışık tip, aynı anda iki montaj seçeneğinin kullanılmasını içerir. Ekteki çizime göre, duvar çubuğu önce duvara vidalanır ve ardından tavan ile zemin arasında genişletilir. Bu tür bir kurulum en güvenilir olarak kabul edilir. Ancak bu montaj seçeneği tüm modeller için geçerli değildir.

Ara çubuğu, tavan ve taşıyıcı duvarın sabitlenmesi

Yararlı tavsiye! İsveç duvarını sabitleme yöntemini seçerken, odanın iç kısmının özelliklerini - duvarların malzemesi, tavanın yüksekliği ve daha sonra simülatörün güvenli çalışmasını etkileyecek yapının güvenilir kurulumuna müdahale edebilecek diğer faktörler dikkate alınmalıdır.

Çocuklar ve yetişkinler için eksiksiz İsveç duvar seti

I şeklindeki yapı haricinde her türden İsveç duvarı, sporcunun yaşına ve ihtiyaçlarına bağlı olarak işlevselliğini değiştirerek çeşitli monte edilmiş spor ekipmanlarıyla desteklenebilir. Başlangıç ​​olarak, minimum bileşen bileşimine sahip bir ev için bir duvar çubuğu satın almak ve gerektiğinde ekipmanın geri kalanını kademeli olarak almak yeterlidir.

Duvar çubukları için tüm spor malzemeleri geleneksel olarak iki türe ayrılır: çocuklar ve yetişkinler için. Çoğu zaman insanlar hemen yetişkinler için bir İsveç duvarı satın alırlar ve ayrıca çocuklar için bir ip, halkalar, bir basketbol çemberi, bir ip merdiveni, bir kaydırak ve diğerlerini içeren bir dizi gerekli spor ekipmanıyla tamamlarlar.

Yetişkinler için İsveç duvarı, şınav için yatay bir çubukla donatılmıştır, ancak böyle bir bileşen ayrıca satın alınabilir ve çocuğun duvarına yapıştırılabilir.

"Yetişkin" simülatör seti, karın kaslarını çalıştırmak için bir sıra ile donatılmış, ev için yatay çubuklu ve paralel çubuklu bir duvar çubuğu içerir. Büyüdükçe, çocuk bir yetişkinle giderek daha fazla çalışabilir.

Bununla birlikte, yetişkin aile üyeleri spor yapmazsa veya spor salonuna gitmeyi tercih ederse, o zaman apartmanda çocuklar için tam teşekküllü bir spor ve oyun kompleksini temsil edecek bir duvar çubuğu satın almak daha iyidir.

İlgili makale:

Bir apartman dairesinde çocuklar için spor köşesi: alan nasıl düzgün bir şekilde organize edilir

Ekipman gereksinimleri ve seçim kriterleri. DIY alan düzenlemesi. Odaya yerleştirmek için orijinal çözümler.

Küçük çocuklar için komple egzersiz makinesi seti

Okul öncesi çağındaki genç çocuklar için en popüler spor malzemeleri:

• altta bir düğümle bağlanmış, dayanıklı doğal veya sentetik malzemeden yapılmış kalın bir halat şeklinde bir ip;
• halat süspansiyonunda bir çift jimnastik halkası;

Armut, çocuk belirli bir yaşa geldiğinde ayrı olarak satın alınabilen, erkekler için en sevilen egzersiz makinelerinden biridir.

• bir süspansiyona tutturulmuş ahşap kirişli halat merdiveni;
• tırmanma için dayanıklı malzemeden yapılmış gladyatör ağı;
• tahta salıncak, bacak kasları ve vestibüler aparat için vazgeçilmez bir eğitmendir;
• halkalı bir basketbol potası doğruluğu geliştirmek için tasarlanmıştır;
• denge geliştirmek ve ayak ve omurga kaslarını eğitmek için bir slayt veya jimnastik tezgahı kullanılır;
• yamuk, gerekli yükseklikte asılan iki halat üzerinde bir çapraz çubuktur;
• tutamak duvarın üstünden başlar ve zemine paraleldir;
• merdiven, çocuğun bir aparattan diğerine tırmanmasına izin verir ve yeni eğitim seçenekleri açar.

Yararlı tavsiye!Herhangi bir duvar çubuğu için ek olarak paspas satın almalısınız. L ve I şeklindeki yapılar için bir eleman yeterlidir ve T ve U şeklindeki yapılar için en az iki ürün gereklidir.

İsveç duvarında spor yapmanın güvenliğini korumak için ayrıca düşme durumunda çocuğu koruyacak paspaslar satın alabilirsiniz.

Gençler ve yetişkinler için popüler donanım

Yetişkinler için İsveç duvarları, kas eğitimi için tasarlanmış ekipmanlarla donatılmıştır. Bunlar şunları içerir:

• çubuklar, duvara dik ve birbirine paralel olarak tutturulmuş çapraz kirişlerdir. Bazı modellerde katlanabilirler;
• basın için bir vurgu, yumuşak döşemeli bir sırt ve duvara asılan kolçaklarla temsil edilir;
• çekme çubuğu şeklindeki duvar çubukları için menteşeli bir yatay çubuk, çocukların eğitimi için önemli olan herhangi bir yüksekliğe hareket ettirilebilir;
• pres tezgahı, bir ucunda çapraz çubuğa tutunan ve diğer ucuyla zemine oturan, yumuşak malzeme ile kaplanmış bir tahtadır;
• eldivenlerle tamamlanmış bir boks torbası, sırt ve kol kaslarını eğitmek, yumrukları uygulamak için gerekli bir cihazdır;
• güç egzersizleri için bir halter için tutucularla donatılmış katlama tahtası şeklinde bir tezgah presi kullanılır;
• direk - omurganın zemini ve tavanı arasına monte edilen metal bir boru, hareketlerin koordinasyonunun geliştiği, bacakların ve kolların kaslarının eğitildiği jimnastik çalışmaları yapmak için kullanılır.

İsveç duvarı, ekleri hem yetişkinler hem de çocuklar için geniş bir yelpazede sunulan evrensel bir simülatördür.

Bir çocuk için duvar çubuğu satın almadan önce bilmeniz gerekenler nelerdir?

Duvar çubukları şeklinde bir ev spor kompleksi, kurulum yeri, çocuğun yaşı, üretici ve ekipman dikkate alınarak seçilir. Belirli bir model seçerken, ürünlerin kalitesinden emin olmalısınız. Bunu yapmak için, satıcı, simülatör için, üretim malzemesi için olumlu bir sıhhi ve epidemiyolojik değerlendirmeyi gösteren ve imalatçı tarafından yapının sağlamlığını, güvenilirliğini ve güvenliğini onaylayan bir sertifika sağlamalıdır.

Ana faktörlerden biri simülatörün güvenliğidir. Bebekler için bir kompleks seçerken, doğal ahşaptan yapılmış modelleri tercih etmek daha iyidir. Bu durumda, yapının yüzeyi kaymazdır, bu da basamaklardan kayma olasılığını azaltır ve bu da yaralanmalara neden olabilir.

Ardından, duvarın hangi ağırlık için tasarlandığını hesaba katmalısınız. Bir çocuğun büyümesi dikkate alınarak bir spor simülatörü satın alınırsa, yapı yalnızca sporcunun ağırlığına değil, aynı zamanda çocuğun yaşı dikkate alınarak satın alınabilecek ek spor ekipmanlarına da dayanmalıdır.

Bir İsveç duvarı satın alırken, üreticiden güvenlik sertifikalarının bulunup bulunmadığına dikkat etmelisiniz.

Sabitleme seçimi, odanın tasarım özelliklerine ve duvar çubuklarının kurulum yerine bağlıdır. Duvara monte modeller yalnızca taşıyıcı bir duvara takılmalıdır. Sadece bu durumda kompleksin güvenli çalışması sağlanacaktır. Odada asma veya gergi tavan olması durumunda bu tür bir bağlantı tercih edilmelidir.

Önemli! Simülatörün kendisinin yanı sıra duvar askıları da çıkıntılı parçalar, kenarlar ve keskin köşelerden arındırılmış olmalıdır.

Bir spor simülatörü seçerken, duvar çubuklarının boyutlarını dikkate almalısınız, çizimler onları açıkça gösterir. Bunun için, doğru kurulum yeri seçilmelidir, böylece yapının tüm işlevselliği, yani tüm eklerin rahat ve güvenli çalışması sağlanır. Salıncakta engelsiz sallanma ve rahat egzersiz için kompleksin etrafında yeterli boşluk olmalıdır. Küçük bir oda için, 1 m yüksekliğe ve 60 cm genişliğe kadar duvar çubuğuna sahip kompakt bir model satın alabilirsiniz.

Küçük bir çocuk için bir duvar çubuğu seçerken, enine çubukların kalitesi dikkate alınmalıdır. Ahşap yapılarda özenle işlenmeli, cilalanmalı ve verniklenmelidir. Metal elemanlar daha travmatiktir, bu nedenle kauçukla yapılmış bağlantılara sahip olmaları gerekir.

Küçük çocuklar için bir İsveç duvarı satın alırken, belirli bir yaş için uygun bileşenlerin bulunup bulunmadığına dikkat etmelisiniz.

Yararlı tavsiye! Metal bir İsveç duvarı seçerken, özel ataşmanlar şeklinde kaymaz kaplamalı yapıları tercih etmek daha iyidir.

Ortalama tavan yüksekliğinin 2,5-2,6 m olduğu bir daire için bir İsveç duvarı seçerken, tavanın altındaki yatay bir çubuğa çekmek için yer bırakan 2,2-2,3 m'lik bir spor simülatörünün maksimum yüksekliğine odaklanmalısınız. Çapraz çubuk sayısı en az 10 adet olmalıdır.

İsveç duvarının güvenli çalışması için kurallar

Duvar çubuklarının güvenli çalışması için basit kurallara uyulması, yaralanmaları ve simülatörün zarar görmesini en aza indirecektir.

Spor kompleksindeyken hiçbir durumda küçük bir çocuk gözetimsiz bırakılmamalıdır. Bir yetişkinin yardımı ve desteği ile birçok egzersiz yapılmalıdır. Simülatörden düşerken morarmayı önlemek için altına duvar bar kitine dahil edilebilecek veya ayrı olarak satılabilecek bir yatak, yumuşak bir halı veya özel bir paspas yerleştirilmelidir.

İsveç duvarındaki bir çocuğun sporu, yalnızca bir yetişkinin desteği ve varlığında yapılmalıdır.

Bir spor kompleksi çalıştırırken, ağırlık rejimine uyumu izlemelisiniz.Duvar 80 kg'a kadar bir yük için tasarlanmışsa, fazla ağırlığa sahip bir kişi üzerinde egzersiz yapamaz ve ek ekipmanla daha ağır hale getiremez.

Yararlı tavsiye! Çocuğun duvar çubuklarındaki yükselişinin yüksekliğini sınırlamak için özel bir sınırlayıcı takabilir veya üst traversleri kaldırabilirsiniz.

Spor ekipmanlarını kurmadan önce, çocuklara kompleksin güvenli kullanımı hakkında bilgi verilmelidir. Yaralanmayı önlemek için birkaç kişinin aynı anda merdivenlerde olamayacağı unutulmamalıdır. Ders yaparken şımartmak kabul edilemez. Ayrıca, ek yüklerle sağlıkta bozulmaya yol açabilecek hastalıkların alevlenmesi sırasında spor egzersizleri yapılmamalıdır.

Yararlı tavsiye!Spor malzemelerini başka amaçlar için kullanmayın. Bu onu kullanılamaz hale getirebilir.

En küçük çocuklar için İsveç duvarı, hareketli ve en güvenli malzemelerden yapılmış bir köşe şeklinde sunulur.

Spor kompleksinin dayanıklılığını ve güvenli çalışmasını sağlamak için temiz tutulmalıdır.

İsveç duvarında olası alıştırmalar

Çocuklar için tüm duvar bar egzersizleri çocuğun yaşı, sağlığı ve fiziksel durumu dikkate alınarak yapılmalıdır.

Bebeğin emekleme ve oturma becerilerini öğrendiği 6 aylıktan itibaren İsveç duvarında pratik yapmaya başlayabilirsiniz. Bebeğin becerilerini geliştirebileceği bir salıncak, merdiven ve kaydırak burada uygundur.

Duvar parmaklıklarında daha aktif aktiviteler, çocuk bağımsız olarak yürüyebildiği zaman başlar. 1-1,5 yaşında çocuk aktif olarak merdiven inip çıkmayı öğrenecektir. Bu yaşta büyük ilgi gören, bacaklarınızı tutup asabileceğiniz, sallayabileceğiniz ve kaldırabileceğiniz jimnastik halkalarıdır. Burada bebek motor becerilerini geliştirir ve geliştirir. Bir buçuk yaşından itibaren çocuklar ip merdivenleri tırmanmayı gerçekten severler.

Çocuk büyüdükçe, kitteki duvar çubuklarına gerekli tüm ataşmanları olan gerekli simülatörleri satın alabilirsiniz.

Okul öncesi ve ilkokul çağındaki bir çocuk bu kadar basit yetişkin görevlerini yerine getirebilir:

• yatay çubuğa mümkün olduğunca uzun süre asın, sırt ve kol kaslarını eğitin;
• karın kaslarının eğitildiği dizlerde düz bacakları kaldırın veya bükün;
• çekme yapmak;
• bara tutun, ağız kavgası yapın;
• çapraz çubuğu ellerinizle tutarak bacaklarınızı birer birer kaldırın;
• sarkaç gibi bara asın ve sallayın;
• tırman ve bir ipe bin;
• bacaklarınızı gerin, dönüşümlü olarak enine çubuğun üzerine kaldırın ve aynı anda öne doğru bükün;
• halkalara asın, dizlerinizi bükün veya dik açılarda bükün ve mümkün olduğunca uzun süre asın.

10 yaşın üzerindeki çocuklar için bir spor kompleksi seçerken, evde fiziksel aktiviteye tam olarak katılabileceğiniz yatay çubuklara ve paralel çubuklara sahip bir duvar çubuğu satın almalısınız.

Bir çocukla spor yapmak için yetişkin bir İsveç duvarı kullanmamalısınız, çünkü egzersizin rahatlığını etkileyecek olan çubukların kalınlığı, aralarındaki mesafe vb.

Daha büyük okul çocukları, erkekler ve kadınlar için, tüm vücuttaki çoğu grubu eğitmek için duvar çubukları daha ciddi bir yük ile desteklenmelidir:

• presi özel bir tahtaya pompalayın;
• farklı kavrama, sırt kaslarını çalıştırma, pazı ile çekme yapmak;
• diğerini alt çubuğa koyarak bir bacağın üzerinde ağız kavgası yapın;
• düz olmayan çubukları yukarı itin;
• çapraz çubuğa asın ve bacaklarınızı farklı yönlere ayırın, çaprazlayın;
• bacakları dönüşümlü olarak duvara bakan bir pozisyonda geri alın;
• Topuklar yere ulaşırken, ayak parmakları yukarı çekilirken, çene göğse doğru bastırılırken, sırtınız duvara gelecek şekilde üst çubuğa asılı bir "yay" yapın.

Üreticiden İsveç duvarlarının popüler modelleri

Spor kompleksleri için taşınabilir mobil seçenekler arasında, en küçük "Dikey" için metal İsveç duvarını vurgulayın. Neşeli çocuk ". Tasarım, 50 kg'a kadar bir yüke dayanabilir. Set, bir paspas, bungee, salıncak, jimnastik halkaları, kaydırak, ip merdiven ve ağ içerir. Kompleksin maliyeti 12 bin ruble.

Modern üreticiler, farklı kas gruplarını eğitmek için çok çeşitli egzersizler geliştirmenize olanak tanıyan çok sayıda yatay çubuk içeren duvar çubukları üretir.

Bir diğer popüler mobil model, yatay çubuklu Kampfer-Kitty ahşap çubuktur. Kit, bir slayt ve bir salıncak içerir. Maksimum yük 30 kg'dır. Simülatörün maliyeti 11 bin ruble.

Sadece 4 bin ruble satın alınabilen en basit ahşap İsveç duvarı, I şeklindeki model EffectSport DSB'dir. Yapının yüksekliği 2,6 m, genişliği 0,8 m Simülatör duvara takılıdır ve 120 kg'a kadar yüke dayanabilir.

Teenager metal egzersiz makinasının L şeklindeki yapısı duvara yapıştırılmıştır. Set, bir çekme çubuğu içerir. Yapının yüksekliği 2.27 m'dir.Spor malzemeleri 100 kg'a kadar yüke dayanabilir. 6 bin ruble için yatay çubuklu bir ev için duvar çubukları satın alabilirsiniz.

Metal çocuk spor kompleksi Vertical, şaşırttı. Kit, yamuk, halat, yatay çubuk, halkalar içerir. 90 kg'a kadar yüklere dayanır. Kompleksin maliyeti yaklaşık 6 bin ruble.

Metal İsveç duvarı "Atlıkarınca 1" bir merdiven, yatay çubuk, trapez, halat ve halkalar içerir. Yapının yüksekliği 2.18 m'dir, duvara takılır ve 100 kg'a kadar yüklere dayanabilir. Duvarın maliyeti 6 bin ruble.

Yatay çubuklu ahşap İsveç duvarı Kampfer-Kitty bir kaydırak ve salıncak ile donatılmıştır ve aynı zamanda hareketlidir - dairenin etrafında hareket ettirilebilir veya sizinle birlikte kulübeye götürülebilir

"Pioneer" metalden yapılmış İsveç duvarı şaşırttı. Zeminde 0,9 × 1,5 m ölçülerinde yer kaplar Üretici çeşitli renk varyasyonları üretir. Standart kit bir duvar, yatay çubuk, halat merdiveni, halat, trapez ve halkalar içerir. Basamaklar, kaymaz özel bir PVC malzeme ile işlenir. 100 kg'a kadar yüklere dayanıklıdır. 7 bin ruble için bir simülatör satın alabilirsiniz.

Sürprizlerle belirlenen bir diğer popüler model ise çocuklar için Kampfer Compact (tavan) ahşap duvar barıdır. Standart kit, bir yamuk, halkalar ve bir salıncak içerir. Duvar yüksekliği 2.71 m, genişliği 0.64 m olup 120 kg ağırlığa kadar taşıyabilir. Simülatörün fiyatı yaklaşık 12 bin ruble.

Daha büyük çocuklar ve yetişkinler için, üretici Kampfer Little sport Maxi'den bir İsveç duvarı satın alabilirsiniz. Duvar bir mahmuzla kurulur ve yatay bir çubuk, ip, halat merdiveni, halkalarla donatılmıştır. Simülatörün fiyatı 16,5 bin ruble.

Yatay çubuklu ve paralel çubuklu İsveç duvarı, Olymp şirketinden 11,5 bin ruble karşılığında satın alınabilen çok popüler. Yapı duvara sabitlenmiştir ve bir baskı tezgahı ile birlikte gelir. 250 kg'a kadar yüklere dayanabilir.

Metal çocuk spor kompleksi Dikey, 3 yaşın altındaki küçük çocuklar için tasarlanmıştır ve duvara ve zemine sabitleme gerektirmez

İsveç duvarı yapmak için DIY teknolojisi

Hazır bir spor kompleksi satın almak mümkün olmadığında, eviniz için kendi ellerinizle ahşap bir İsveç duvarının nasıl yapılacağı sorusu ortaya çıkıyor. Simülatör için kullanılacak odun kurutulmalı ve sertleştirilmelidir. Küçük bir çocuk için bir duvar yapılıyorsa, ıhlamur veya çam gibi yumuşak ahşap türlerini tercih etmek daha iyidir. Kül, kayın veya meşe ağacından çok daha kolay işlenirler.

Kendi elinizle tahtadan bir duvar çubuğu yapmak için 4,5-5 cm kalınlığında, 30 cm genişliğinde ve en az 2,5 m uzunluğunda kenarlı bir tahta satın almanız gerekir.Bir sirkülasyon makinesi kullanılarak iki yan direk yapılır. Elemanların yüzeyleri zımparalanır. Raflar için ahşap boşluklarda, kirişler için birbirinden 20 cm mesafede delikler açılır. Kirişler ayrıca tahtadan kesilebilir veya en fazla 4 cm kalınlığında küreklerden hazır kesimler alabilir.Ayrıca, tüm elemanların son taşlaması yapılır ve bir boya ve vernik bileşimi ile işlenir.

Şimdi, ahşaptan yapılmış İsveç duvarının çizimine göre, tüm yapı elle monte ediliyor. Bunu yapmak için bir dizi bağlantı elemanına ihtiyacınız var. Daha sonra duvar dübellerle duvara tutturulur.

Kendiniz yapabileceğiniz İsveç duvarının şeması

Kendi ellerinizle metal bir İsveç duvarı yapmak çok daha zor. Bunu yapmak için eski boruları alabilir, boya ve pastan arındırabilir veya mağazadan yeni ürünler satın alabilirsiniz.

Yapıyı monte etmeden önce, internetten metalden yapılmış İsveç duvarının ayrıntılı bir çizimini, belirli bir boyutta ve gerekli miktarda hazırlamak için kendi ellerinizle hazırlamak veya indirmek gerekir.

El yapımı bir çocuk İsveç duvarı, spor mağazalarından satın alınabilecek çeşitli spor malzemeleri ile donatılabilir. Bu seçenek, hazır bir kompleks satın almaktan çok daha ucuza mal olacak.

Bir ev spor kompleksi satın almadan önce, incelemeleri belirli bir modele karar vermenize yardımcı olacak çeşitli duvar çubukları seçeneklerine aşina olmanız gerekir. Burada ürünün kalitesini, yapının boyutlarını, montaj seçeneğini ve spor malzemeleri ile ek ekipman olasılığını dikkate almalısınız.