Sauna en el apartamento en el baño: cómo equipar el área para procedimientos de baño.

La sauna en el apartamento en el baño proporciona el mismo efecto que los procedimientos calientes en el baño. Relaja y cura, alivia la fatiga, alivia la tensión nerviosa. El artículo lo ayudará a descubrir en qué se diferencia una sauna de un baño, qué desventajas y ventajas tiene, así como cuáles son los matices de su disposición en una de las instalaciones de un apartamento de la ciudad.

Incluso en un apartamento de la ciudad, puede equipar una pequeña sauna.

Sauna en un apartamento en un baño: pros y contras.

La disposición de una sauna casera en un apartamento elimina la necesidad de visitar salones de belleza especializados y centros de SPA, ahorra tiempo y dinero. Los procedimientos calientes en la sala de vapor brindan una relajación completa del cuerpo y restauran la fuerza después de un duro día de trabajo. Todo esto es posible siempre que el apartamento tenga suficiente espacio libre.

Para equipar una sauna en un apartamento, deberá rediseñar el baño.

El diseño de la cabina de la sauna, independientemente de su tamaño, debe ser hermético. En habitaciones pequeñas, se instalan modelos de tamaños compactos. Si el área de la habitación es lo suficientemente grande, puede equipar una cabina de dos o tres plazas.

¡Nota! Se requiere la presencia de asientos. En saunas grandes, es preferible equipar los bancos. Un asiento compacto es adecuado para una cabina pequeña.

Las ventajas de usar una sauna en un apartamento en el baño.

Al decidir construir una casa de baños compacta en un apartamento con sus propias manos, no debe olvidarse de las ventajas de una sala de vapor en casa.

Esta lista es impresionante:

• la oportunidad de visitar la casa de baños en cualquier momento conveniente sin dejar las paredes de su propia casa;
• se requiere una cantidad mínima de tiempo para preparar y calentar la estructura, en contraste con los baños estándar, donde el encendido lleva varias horas;
• desperdicio mínimo de recursos energéticos;
• construir una sauna en un baño es más barato que en cualquier otra habitación;
• no es necesario instalar suministro de agua y alcantarillado adicionales. La cabina se conecta a los sistemas interiores existentes;

Si el espacio lo permite, puede instalar una sala de vapor con lugares reclinables.

• la oportunidad de recuperar la fuerza y ​​mejorar la salud (eliminar toxinas, fortalecer el sistema cardiovascular, inmunidad, preservar la juventud y la belleza, reducir el estrés, regular el peso, tratar diversas enfermedades);
• la probabilidad de contraer hipotermia y resfriarse se excluye cuando se traslada de una casa de baños a una casa al otro lado de la calle.

Algunos modelos de saunas confeccionadas para el hogar también están equipados con hidromasaje, ducha incorporada, que expande significativamente la funcionalidad de las cabinas y aumenta la comodidad de uso.

¿Cuáles son las desventajas de instalar una sauna para un apartamento?

La disposición de la sala de vapor y la operación posterior están acompañadas de algunas desventajas. Es importante familiarizarse con estos matices antes de comenzar la construcción o ir a la tienda a comprar un diseño ya hecho.

Las principales desventajas de los baños de vapor domésticos:

• el baño tendrá que ser reemplazado por una cabina de ducha, de lo contrario simplemente no habrá suficiente espacio;
• en el baño, el proceso de organizar un baño en el sentido actual de la palabra es extremadamente difícil. La opción más simple y asequible es infrarroja, sauna de tela, fito barril;
• existen estrictas restricciones de tamaño. Los baños estándar no permiten la instalación de modelos espaciosos con dimensiones óptimas y las cabinas compactas son muy estrechas, lo que crea inconvenientes;

En algunos casos, es posible que se requiera un permiso para instalar una sauna en un apartamento.

• equipar una ducha o instalar una cabina en lugar de un baño requiere costos y esfuerzos adicionales;
• es necesario cumplir con todos los requisitos de seguridad, obtener permisos de las autoridades pertinentes;
• Los modelos de cabañas de alta calidad tienen un precio alto, y no todas las personas pueden construir una sauna en una casa con sus propias manos.

¡Importante! Las personas con cáncer y trastornos graves en el trabajo del sistema cardiovascular tienen estrictamente prohibido realizar procedimientos en caliente. Lo mismo ocurre con los ancianos y los niños.

Los principales tipos de baños de vapor en el apartamento, sus características.

Los tipos de baños de vapor existentes difieren en tamaño, forma y microclima. El método de calentamiento y la temperatura dependen del equipo instalado en el diseño. Las mini-saunas para un apartamento se pueden comprar listas para usar. Los fabricantes ofrecen kits especiales. Una vez completado el ensamblaje de los escudos y todos los componentes, puede instalar de forma independiente dicha estructura en el baño sin recurrir a la ayuda de especialistas.

Por tipo de construcción, las saunas son:

• incorporado;
• portátil y plegable.

Una pequeña sauna puede ocupar el lugar donde anteriormente se encontraba la bañera.

Las estructuras empotradas son más espaciosas y cómodas. Si desea mover un modelo de este tipo a otro lugar, deberá desmontarlo por completo.

Según el método de calefacción y las condiciones microclimáticas, se distinguen los siguientes tipos de salas de vapor:

• mojado (baño ruso);
• seco (sauna finlandesa);
• baño de vapor (hammam turco);
• eléctrico con generador de vapor;
• infrarrojo.

Cada uno tiene su propio régimen de temperatura, de cierta manera afecta al cuerpo humano.

Saunas confeccionadas para un apartamento: cabinas de ducha con baño de vapor.

Una cabina de ducha con función de sauna es la opción más sencilla y práctica para una sala de vapor que no requiere montaje. Para que la estructura funcione, basta con conectarla a las comunicaciones internas de la sala. El régimen de temperatura en la cabina se mantiene gracias al generador de vapor incorporado. Estas construcciones son bastante compactas. Son mucho más pequeños que otros tipos de saunas. La principal ventaja de las cabañas es su versatilidad. Estos dispositivos le permiten no solo recibir procedimientos con vapor caliente, sino también lavarse en la ducha. La tecnología de instalación es bastante sencilla.Cada dispositivo va acompañado de instrucciones del fabricante con una descripción detallada de este proceso.

Una cabina plegable se puede desmontar y mover a otro lugar.

Las opciones combinadas están a la venta. Dichos modelos constan de dos compartimentos: uno para ducharse y otro para sauna. El tamaño de la sala de vapor es diferente. Puede elegir un modelo con un compartimento de sauna simple o doble. Para crear estructuras prefabricadas, los fabricantes utilizan plástico impermeable de alta calidad con un alto margen de seguridad. Las particiones entre los compartimentos están hechas de bloques de vidrio.

¡Nota! Algunos modelos de cabina de ducha generan vapor seco, otros pueden crear vapor húmedo.

Condiciones climáticas de sauna seca o finlandesa en el apartamento.

La temperatura del aire en una sauna finlandesa se eleva a 90-110 ° C, a veces incluso más. El nivel de humedad no supera el 10%. Por esta razón, la sauna finlandesa a menudo se llama seca. A modo de comparación, el nivel de humedad en un espacio habitable típico es 50-60%. En los apartamentos urbanos, es de alrededor del 30-40%. A diferencia de un baño ruso, el dispositivo de una sauna de vapor seco es mucho más simple: no se requiere ventilación adicional, no es necesario instalar un desagüe para el agua.

La combinación de aire seco y alta temperatura promueve una transpiración intensa. Como resultado, el cuerpo humano elimina el exceso de humedad, lo que simultáneamente elimina las toxinas. La sauna seca tiene un efecto agresivo en el cuerpo humano. La estancia recomendada es de no más de 15 minutos. Las personas mayores y los niños no deben visitar la sauna finlandesa.

No se recomienda permanecer en una sauna finlandesa seca durante más de 15 minutos.

Tales estructuras son grandes, por lo que su instalación solo es posible si hay suficiente espacio libre. Esta opción es adecuada para propietarios de apartamentos espaciosos. La instalación de una sauna finlandesa casera en un baño pequeño no funcionará; una opción alternativa puede ser una cabina de ducha ya hecha con una función de suministro de vapor seco incorporada.

Características de una pequeña sauna de vapor húmedo.

Las condiciones microclimáticas de una sauna con vapor húmedo o un baño ruso sugieren un calentamiento más activo del cuerpo. En comparación con otros tipos de baños de vapor, esta opción de diseño utiliza una temperatura promedio. El aire se calienta hasta 70-90 ° С, nunca supera los 100 ° С. En este caso, la humedad es de aproximadamente 30-40%. En tales condiciones, se forma una fina película de agua en la piel, que ayuda a calentar el cuerpo, y el efecto mismo en el cuerpo es más suave.

El calentamiento se realiza mediante un calentador-estufa. Puede ser de metal o de ladrillos. Es deseable que la estructura del horno esté cerrada. El apartamento solo puede usar una sauna eléctrica, en la casa el calentador puede ser de leña. La ley prohíbe el uso de aparatos de calefacción de combustible sólido en edificios de varios pisos: leña, carbón. Para una sauna pequeña, será suficiente una estufa eléctrica de 3-4 kW. El vapor se genera por la entrada de agua fría en las piedras calientes del horno. Como resultado, la humedad del aire aumenta al 45%. Además, se puede instalar un generador de vapor.

¡Consejo útil! Si agrega una infusión de hierbas útiles o unas gotas de aceite esencial al agua con la que se vierten las piedras, puede crear el efecto de la inhalación terapéutica.

En una sauna con vapor húmedo, la humedad del aire puede aumentar hasta un 45%

Sauna de vapor: baño con hammam turco

La sauna de vapor se llama tilarium o hammam turco. La temperatura máxima del aire no supera los 60 ° C. El indicador estándar está en el rango de 35-50 ° C. El vapor de agua es generado por un generador.Tilarium se considera una sauna suave porque el microclima en esta construcción es cómodo para visitantes de todas las edades, incluidos niños y ancianos.

Las mini-saunas de vapor en el apartamento también se llaman romanas. Debido a la baja temperatura del aire, los procedimientos no ejercen un estrés grave sobre el cuerpo humano. Para las personas con problemas de salud, prácticamente no existen restricciones para visitar el hamam. El nivel de humedad está por debajo del 100%. El alto contenido de agua en el aire dificulta la instalación de un tilarium en el interior de casa.

Para crear una sauna de vapor en un apartamento con sus propias manos, deberá asignar espacio para la instalación de todos los elementos estructurales:

• parte del cuerpo (paredes y cortinas);
• sistemas de calefacción por suelo radiante (esteras de infrarrojos o suelos de película);
• generador de vapor;
• tumbonas.

Es imperativo un aislamiento de alta calidad de la sala de sauna de otras habitaciones de la casa. Para ello se utilizan materiales reforzados e impermeabilizantes. Deberá organizar un buen sistema de ventilación, instalar un desagüe y conectar una tubería con agua corriente. Hamam con una superficie de 2,5 metros cuadrados. m puede acomodar 3-4 personas.

Los niños también pueden visitar los baños de vapor como el hammam turco

¡Nota! Para el revestimiento interior de superficies en el tilarium se utilizan mosaicos o mármol. Junto con el aislamiento, la moldura robará aproximadamente 6-7 cm de espacio libre.

Ventajas de instalar una sauna de infrarrojos en un apartamento.

Una sauna de infrarrojos para un apartamento se puede comprar lista para usar. Estas cabinas están conectadas a la red. La humedad del aire en la sauna está en el rango de 40-60%. La temperatura alcanza los 40-55 ° С. Los emisores de infrarrojos no calientan el aire, sino los objetos que tienen delante. A diferencia de los baños convencionales, no se necesitan más de 10 minutos para preparar una habitación antes de su uso. La radiación infrarroja puede incluso calentar órganos internos. Penetra en el cuerpo a una profundidad de 4 cm. En un baño convencional, esta cifra es de solo 5 mm.

Si desea hacer una sauna de infrarrojos con sus propias manos, deberá construir un marco de 100x100x195 cm de tamaño y equiparlo con emisores de infrarrojos: carbono o cerámica. La segunda opción es más sencilla y no requiere cuidados especiales. Los radiadores de cerámica calientan menos que los de carbono y consumen más energía. No están equipados con sensores térmicos. Cuando el calentamiento alcanza una determinada marca de temperatura, los emisores cerámicos no se apagan. Por lo tanto, para ahorrar dinero, es recomendable utilizar carbono.

Para garantizar un calentamiento uniforme, los emisores se colocan no solo al frente, sino también detrás de la persona, así como en las piernas. Para saunas caseras, los expertos recomiendan llevar aparatos en los que la temperatura de funcionamiento del elemento calefactor sea de al menos 240-260 ° C. Para crear las condiciones más cómodas, puede instalar un ionizador de aire, un sistema acústico y equipos para la medicina herbal.

Dimensiones de instalación de la cabina de infrarrojos compacta

Variedades de saunas portátiles: cabina de barril y tela.

Los diseños portátiles le permiten organizar una sauna en casa en un apartamento sin tener que recurrir al trabajo de instalación. Estos incluyen fito-barriles y modelos de tela. Si lo desea, dicha estructura se puede reorganizar fácilmente a otro lugar o llevarse al país.

El fito barril está hecho de madera. Un elemento calefactor está instalado en el interior. El cuerpo de la estructura se asemeja a un barril. Para recibir los procedimientos, una persona entra, se sienta en un banco de madera y cierra la tapa. En este caso, la cabeza permanece afuera. El fitobarrel está equipado con un recipiente especial, donde se vierten infusiones de hierbas medicinales.

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La sauna de tela portátil es un marco de madera ligero cubierto con un material con propiedades especiales.Esto crea un efecto termo. El forro de tejido sellado mantiene la temperatura óptima dentro de la estructura. Los aparatos eléctricos se utilizan para calentar. Este tipo de sauna se considera el más pequeño de todos. La estructura se puede enrollar fácilmente y llevar contigo.

¡Importante! Cualquier tipo de saunas eléctricas se puede usar solo si la casa tiene un cableado potente de alta calidad. Además, no se olvide del tiempo máximo que pasa en la sala de vapor.

Diseño de sauna de barril

En qué se diferencia el baño de la sauna: microclima y disposición.

La sauna y la casa de baños tienen un propósito general: mantener la belleza y la salud del cuerpo. A pesar de esto, existen muchas diferencias entre ellos, por ejemplo, el régimen de temperatura.

La sauna se caracteriza por altas temperaturas (hasta 140 ° C) y bajos niveles de humedad, del 5 al 15%. Tales condiciones están diseñadas para personas con buena salud. Es casi imposible organizar un baño clásico en un apartamento debido a muchas restricciones. Por lo general, el nivel de humedad alcanza el 70% a una temperatura de aproximadamente 90 ° C. Tales condiciones se mantienen gracias a estufas especiales, la mayoría de las cuales no se pueden usar en el apartamento. Si la temperatura se reduce a 60 ° C, la cantidad de humedad en el aire bajará al 40-50%.

Diferencias en la disposición:

¡Consejo útil! Debido a las condiciones climáticas de la sauna, la escoba se vuelve dura e ineficaz. Si lo desea, se puede aplicar saliendo de la sala de vapor.

Experiencia en la instalación y operación de una sauna en un apartamento: opiniones de los consumidores.

Antes de hacer una sauna en la casa, es recomendable sopesar los pros y los contras, así como decidir si comprar la estructura ya hecha o hacerla usted mismo, y cuál debería ser.

Muchos usuarios en la red comparten sus experiencias en los foros:

“Pedimos un fito barril a una empresa. La sala de vapor en sí es muy fresca, hecha para durar. Pero al llegar resultó que ella no atravesó la puerta. Tuve que llamar al maestro. Cortó el cañón y después de que lo llevaron a la habitación, lo pegó. En general, esto no afectó la calidad y el funcionamiento posterior de ninguna manera, pero al mismo tiempo, se desperdiciaron los nervios. Verifique de antemano tales matices o solicite un diseño plegable ".

Valentina Petrova, Moscú

“No me molesté en montar marcos de madera y ajustar todos los parámetros técnicos. Acabo de comprar una cabina de sauna. Toda la familia está feliz. Y sin problemas con documentos y vecinos ".

Sergei Svyatoshin, San Petersburgo

La sauna en un apartamento tiene más ventajas que desventajas.

“Mi marido es electricista, él mismo hizo la sauna. Decidimos hacer infrarrojos, para que los niños puedan usarlo. Estamos muy satisfechos con el resultado. En invierno, solo un cuento de hadas. ¿Cómo podríamos vivir sin él? ”.

Oksana Shcheglova, Ekaterimburgo

Proyectos interesantes de saunas en la casa y la tecnología para crear un diseño compacto.

La forma más sencilla de colocar una sauna es en el baño. Está permitido usar las instalaciones adyacentes, de modo que pueda tomar procedimientos de agua de inmediato, enfriar el cuerpo y lavarse el sudor. Al combinar los cuartos de baño y aseos, puede liberar algo de espacio para instalar una sauna.

La instalación también es posible en otras salas:

• cocina;
• balcón;
• despensa;
• logia
• Pasillo entre cocina y baño.

Los proyectos en los que el cubículo se instala fuera del baño requieren una remodelación. En este caso, necesita obtener permiso. La estructura en la despensa o el pasillo no debe estar adyacente a las paredes (al menos 20 cm). Es imperativo organizar la ventilación, de lo contrario aparecerá moho. Balcón y logia son habitaciones sin calefacción. Para instalar una sauna, deberán estar aisladas.

Pequeño proyecto de sauna de esquina para instalar en un apartamento.

¡Consejo útil! La ventilación de la sauna en el balcón del apartamento se puede llevar directamente al exterior.

En una casa privada, el sótano, la planta baja y el ático se utilizan a menudo para equipar una sala de vapor. Es aconsejable incluir una sauna en el diseño del edificio incluso en la etapa de construcción para eliminar la necesidad de rehacer algo. En la foto de las saunas en el apartamento, las estructuras de las esquinas se ven muy compactas y orgánicas. Las cajas rectas son más comunes porque son más fáciles de fabricar. En apartamentos grandes con techos altos, puede organizar una piscina (tamaño 2x2 m, profundidad desde 100 cm) y separarla con una puerta de vidrio.

Tamaño óptimo de la sauna y recomendaciones para su diseño.

Las dimensiones estándar de una sauna en un apartamento dependen del tipo de diseño elegido, pero no deben exceder los 2x2 m. El volumen no es más de 24 m³.

Dimensiones óptimas:

• casetas - 1.6x2 y 2x2 m;
• saunas de infrarrojos: 0,6x0,7 my 0,8x0,8 m (solo sentado);
• fitobarrelles - 0,78x1,7 m.

Si la altura de una persona supera los 170 cm, no podrá utilizar el fito barril.

Dimensiones de montaje de varias opciones para cabinas con tamaños de pared de 1 a 2,19 m

Cómo hacer una sauna en un apartamento usted mismo:

1. Cree un marco hecho de perfiles metálicos o vigas de madera (los elementos deben estar uniformes, cepillados y secos, se requiere antiséptico e ignífugo).
2. Aísle el marco con lana mineral o corcho (aglomerado). No utilice poliestireno expandido. Puede tomar espuma de polietileno espumado, pero a condición de que el material pueda soportar altas temperaturas (debe verificar los datos del fabricante).
3. Coloca una capa de vapor e impermeabilizante. Es preferible usar
4. materiales de aluminio para mantener la temperatura dentro de la estructura.
5. Instale un revestimiento interior de tilo o alerce. Las baldosas se pueden utilizar para suelos.
6. Instale dispositivos de calefacción (emisores de infrarrojos o una estufa eléctrica con talcignesita, basalto, diabasa) y lámparas protegidas de la humedad.

Para crear un efecto de sauna, puede instalar un generador de vapor. El acabado externo se selecciona teniendo en cuenta el interior donde se ubica la sauna.

Una pequeña sala de vapor será una compra útil para cualquier familia. Hacer una estructura con sus propias manos o comprarla lista para usar depende solo del deseo y las capacidades presupuestarias del propietario.